"Tu Casa del Baloncesto"

2010-11-26T15:45:00.001+01:00

CARTA ABIERTA

El mini desconocido Autores: Rubén Bertinotti Ricardo Bojanich

A mis padres, a mis entrenadores, a mis dirigentes...

Sé lo que todos me quieren, cada uno lo demuestra permanentemente en cada acto, en cada lugar y relación que nos une. Pero para que ese amor que sienten hacia mí y por el que yo siento hacia ustedes, quiero que me den la posibilidad de ser libre, de crecer de la manera más pura y desatado de obligaciones que pueda.

Déjenme jugar con la alegría de que por sí me representa, déjenme ser un niño que a mi me gusta serlo.

No quieran que logre cosas que tal vez sean importantes, pero para otro momento, y rebuscarlas ahora representaría perder otras en pos de aquellas, y a las que considero hoy muy importante...

Déjenme vivir la edad que tengo pues sólo para una vez por mi vida.

No planifiquen tanto conmigo y mis cosas, no se desesperen por mis derrotas y menos aún, no se sientan derrotados; pues el dolor que me produce perder, termina cinco segundos después del llanto y ya ni me acuerdo, volviendo a sentir alegría por jugar y ser aún un niño...

No busquen triunfos a través mío, no pretendan hacerme como fueron o no pudieron serlo; no malgasten el tiempo, soy un niño y quiero serlo.

A ustedes padres elijan un club donde mandarme, si es posible que me guste y tenga un profesor que me prepare para un día ser un buen jugador, pero no hoy, donde quiero hacer lo que siento, me gusta y puedo.

No quieran que sea un chico grande, busquen que sea un gran chico... sé lo que sufren en una cancha cuando juego, pero no me gusta que pase así, pues en ese momento yo soy feliz, estoy jugando; y pareciera desde adentro que compitieran los de afuera por nosotros, que se tuvieran celos entre padres, que sufrieran por el triunfo que no llega o por el movimiento esperado y oportuno que no puedo darles.

Pero si me dieran tiempo, y entendieran que éste ahora tiene que ser así, que en el deporte como en la vida todo tiene un tiempo, seguramente un día podría dárselos.

¡Por favor! Déjenme jugar sin presiones, sin retos, sin tantas correcciones, sin ver la triste realidad de verlos pelear por mí...

¡Por favor! Dejen que juegue solo, dejen que me divierta, dejen que sea feliz, soy un niño no lo olviden, soy un niño...

Y una sola vez en la vida...

XIII CLÍNIC DE BÁSQUET DIPUTACIÓN DE OURENSE

2010-11-23T23:40:00.002+01:00

ASPECTOS PSICOLÓGICOS DEL TRABAJO DEL ENTRENADOR

CHEMA BUCETA

En el ENTRENAMIENTO es muy importante tener en cuenta los objetivos de lo que vamos hacer. Buceta establece cuatro categorías:

1. APRENDIZAJE

Perfeccionar cosas que aprenden o que no dominan. Exige una intensidad mental elevada.

Debemos distinguir:

1.1 Ejecución Motora (Técnica de tiro)

1.2 Toma de Decisión (Tirar en función de las circunstancias antecedentes que se dan el campo)

2. REPETICIÓN – MECANIZACIÓN = CONSOLIDACIÓN

Repetir acciones o gestos para que se consoliden o ponerlos a punto.

3. SIMULAR – TRANSFERIR A SITUACIONES DE PARTIDO

En el entrenamiento se manipulan situaciones para conseguir condiciones de partido, introduciendo dificultades similares (oposición; tiempo; coste – beneficio...).

Las acciones se deben vincular a una situación concreta y dentro de un contexto. La intensidad es parte importante de este objetivo.

4. PREPARAR UN PARTIDO ESPECIFICAMENTE

¿Qué peso específico damos a cada una?.

Es una observación que debemos tener en cuenta en función del nivel y la categoría que entrenamos. Cada uno tiene que decidir, tomar y seleccionar lo que queremos hacer. Es básico controlar las condiciones del ejercicio para buscarle una “rentabilidad” y conseguir el objetivo que queremos.

q EJEMPLO PRÁCTICO (TIRO DE GANCHO)[1]

El objetivo es realizar un sistema de entrenamiento adecuado que permita trabajar y mejorar a la vez las conductas de ejecución y de toma de decisiones. Será importante el poder encontrar un aprendizaje específico que ayude a que los jugadores aprendan a leer situaciones complejas.

METODOLOGÍA:

1. Vincular la DECISIÓN que pretendemos que aprenda a tomar (Ejemplo: realizar un tiro de gancho) a UNA SITUACIÓN CONCRETA (Ejemplo: defensor detrás y que no existan ayudas defensivas). Se le enseña el contexto y la situación en dónde queremos que la realice. Explica el objetivo del ejercicio.

2. Utilizar las PREGUNTAS como método de corrección para que asimilen la información. Saber si han captado el concepto, obligando a que piensen.

3. Impone unas “normas” que controlan o limitan las acciones de los defensores y permiten el desarrollo del objetivo.

4. Reconocer los ACIERTOS en las decisiones. Ante una buena decisión utiliza el “reforzamiento social” antes de conocer el resultado de la acción.

5. En la parte final del entrenamiento debemos realizar un test. Durante ese período de tiempo no diremos nada, limitándonos a observar hasta que punto han asimilado y consolidado lo trabajado con anterioridad. Buscar los errores para insistir en mejorarlos. También podemos hacer un registro de las cosas que hacen bien.

6. La calidad del entrenamiento es muy importante. El vincular o unir Intensidad de entrenamiento a Conductas de Aprendizaje y Asimilación de Decisiones, puede llegar a ser contraproducente para que los jugadores consoliden los aprendizajes que pretendemos.

El elemento que debemos controlar es la Acción del jugador, el cual percibe una serie de estímulos que determinan que su decisión sea una u otra. Hay que tener en cuenta que la decisión es buena o mala en función del criterio que hayamos establecido antes de que se tome, teniendo en cuenta las circunstancias que rodean la decisión.

Ejemplo:

- Criterio: que el jugador haga un tiro de gancho cuando el defensor esté por detrás y el equipo contrario no realice ayudas defensivas.

- Acción del Jugador: tiro de gancho.

- Estímulos: defensor detrás y ausencia de ayudas defensivas.

- Decisión: tirar de gancho (no ayudas defensivas); pasar (ayudas defensivas).

Las decisiones que enseñamos deben aumentar la posibilidad de meter canastas de nuestros jugadores. Si exigimos algo para lo que no están preparados o capacitados, estaremos creando inseguridad en sus conductas de ejecución, llegando a interferir posteriormente en sus tomas de decisiones.

Posteriormente introducir este objetivo de realización en una situación de 3x3, en donde es necesario controlar al defensor del jugador interior para poder trabajar el objetivo (tiro de gancho).

Comenzamos restringiendo la acción del jugador, y poco a poco (según su nivel de asimilación) vamos reproduciendo las situaciones de partido. La finalidad será que el jugador tenga la oportunidad de tomar la decisión que queremos (tiro de gancho), y luego controlar la conducta de los dos jugadores exteriores (unas veces ayudan, otras no), para que el jugador interior “empiece a leer” que hacen los defensores.

q EJEMPLOS DE CÓMO CONTROLAR LAS CONDICIONES DEL EJERCICIO

Se puede combinar con otras decisiones para poder alcanzar el objetivo propuesto:

- Que los exteriores busquen pasar interior.

- Realizar un tiro de gancho.

- Jugador interior debe ser defendido por detrás, nunca por delante ni en 3/4.

- Presión sobre los jugadores exteriores.

- Cuándo reciba jugador interior deciden realizar Ayudas o no.

- Pasar al jugador interior por debajo de la prolongación de la línea de tiros libres.

- Partido a dos canastas, para que sea válida debe haber como mínimo un pase interior.

- Cambiar las condiciones del ejercicio (después de que esté consolidada):

§ Pasar a todo el campo.

§ Un mismo jugador no puede estar más de dos veces seguidas en una misma posición.

Las normas que establecemos en el ejercicio deben permitir que los jugadores estén atentos al objetivo que pretendemos. Si la defensa provoca errores y no permite que se consiga el objetivo, debemos tratar de reducir la dificultad.

En los ejercicios y entrenamientos de Aprendizaje lo más importante es la Intensidad Mental.

q CONCLUSIÓN

Cada jugador tiene un ritmo de aprendizaje. No debemos desperdiciar la inteligencia de los jugadores, es importante que a ellos se les ocurran las soluciones a los “problemas” que les planteamos.

[1] Para mayor información se recomienda BUCETA, J.M. (1998): Psicología del entrenamiento deportivo. Ed. Dykinson. Madrid. Capítulo 7: APRENDIZAJE DEL COMPORTAMIENTO TÁCTICO: PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA; apartados 7.1 “Programa de intervención para vincular una decisión a estímulos antecedentes simples” ; 7.2 “Estrategias psicológicas para el aprendizaje de la decisión entre dos o más conductas alternativas” y 7.3 “Aplicación de un programa de intervención en grupo, para el aprendizaje de decisiones complejas”; pag. 211-234.

CARTA A UN EQUIPO

2010-11-23T23:25:00.001+01:00

PERDER UNA FINAL

No culpes a otros, no te quejes de todo, porqué, fundamentalmente, tú hiciste tu vida. Acepta la responsabilidad de lo que hiciste tu mismo, y ten el valor de aceptar el fracaso, para volver a empezar intentando hacerlo mejor. El triunfo de un verdadero hombre surge de superar su error. No te quejes de tu ambiente, ni de los que te rodean, hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer. Las circunstancias no son buenas y malas según la voluntad y la fortaleza de tu corazón; tienes que convertir toda situación difícil en un arma para triunfar, en un desafío que te permita superarte y mejorar. Enfrenta la derrota con valor y acepta que de alguna manera es el resultado de tus actos, hay que hacerse cargo.

Yo creo que ganar y perder va más allá de un resultado, pero también creo que no hay intermedios, no hay grises. Todo es blanco o negro. Serás el mejor que puedas ser o no serás nada.

Por otro lado, es en el presente y no en el pasado donde esta el secreto, aquí y ahora puedes mejorar. Si mejoras el presente, lo que sucederá después también será mejor. Si quieres mejorar, siempre hay una forma de hacerlo, pero si solo lo quieres de la boca para afuera, vas a encontrar excusas, odio las excusas. Yo creo que son inteligentes como para saber que los hace mejores, pero no basta solo con saberlo, la virtud es hacerlo.

También es verdad que llegamos muy lejos, pero es necesario no relajarse nunca; los vencedores son los trabajadores y los trabajadores vencen. La ambición es el camino del éxito y el trabajo el vehículo en el que se llega. Este camino no es fácil y puede que te retrases, resiste la tentación de rendirte. El hombre no fracasa nunca, cuando no consigue su objetivo es porque ha dejado de intentarlo.

Ganamos tres partidos de playoff y estamos en la final. En este momento te sientes absolutamente feliz. Nadie puede sentirse más glorioso que tu. Te acuerdas de cada tiro, cada defensa, cada lucha y todo el camino que recorriste para llegar a este momento, la voluntad de querer ganar que no te deja dormir. Vas dejando por el camino salidas con los amigos, tiempo con la familia, horas de trabajo y sacrificio para ser el mejor. Por eso cuando suena la chicharra y ganas la semifinal, eres él más feliz. Como de igual manera te sientes el ser más desgraciado cuando creías alcanzar la victoria y pierdes la final. En ese momento quieres abandonarlo todo. Y estas toda la semana que no hay quien te aguante, te muerdes la boca para no insultar a todos los que te felicitan o te hacen acordar de tu mala suerte...

No es solo ganar o perder, todo o nada, hay que valorar todo el esfuerzo y el trabajo realizado. Éxito es paz mental, la cual es el resultado de estar seguro de haber hecho todo de lo que eras capaz. En las malas se ve de que esta echo cada uno, odio a los jugadores que ante un tropiezo se rinden, no hacer nada es más fácil que actuar.

Yo estoy orgulloso de cada uno de vosotros, porque, mas allá de tu talento, de tu inteligencia, cada uno dejo el corazón en la cancha e hizo todo lo que podía. Esto no se enseña y esta en el interior de cada uno.

Creo que más allá del resultado sois ganadores, en experiencias y sensaciones que van a mejorar su actitud, y que los van ha ayudar y no olvidaran en todo lo que hagan en sus vidas.

No te olvides: “el perdedor nunca gana, el ganador nunca se rinde”.

2010-11-12T13:27:00.002+01:00

Papá dame un respiro

2ª Parte

Articulo publicado en EL PAIS por CARL HONORÉ 12/10/2008.

Veamos lo que ha sucedido con la educación. Los niños reciben cada vez más pronto clases particulares y hacen evaluaciones una y otra vez con el fin de que las notas sean más importantes que el aprendizaje en sí mismo. Hoy día, más que nunca, muchos niños toman medicamentos como el Ritalin para ayudarles a concentrarse en los estudios. Al fin y al cabo, ¿qué son los medicamentos? El no va más del control al milímetro. En la actualidad, mires donde mires, el mensaje que recibimos es el mismo: la infancia es demasiado preciosa para dejársela a los niños, y los niños son demasiado preciosos para dejarlos solos. Pero ¿esto es malo? Tal vez sea este control al milímetro de resultados. Tal vez estemos formando a los niños más sanos, más brillantes y más felices que nunca antes hayamos visto. O tal vez no. Desde luego, deberíamos tomar con cierta precaución los informes sobre que el concepto de infancia se muere. Son muchas las ventajas de crecer en un mundo desarrollado de principios del siglo XXI: los niños tienen menos probabilidades de padecer desnutrición, abandono, violencia o muerte que en ningún otro momento de la historia. Están rodeados de comodidades impensables hace una generación. Legiones de profesores, políticos y empresas utilizan todos sus esfuerzos para procurarles nuevas fórmulas de alimentación, educación, moda y entretenimiento. La ley internacional protege sus derechos. Son el centro del universo de sus padres. Y aun así, algo sigue mal. Todo este control al milímetro, aunque bien intencionado, está fracasando. Los niños necesitan mucha orientación y un firme empujoncito de vez en cuando, pero cuando los adultos mandan, cuando cada situación es programada, supervisada o estructurada, hay que pagar un precio. Comencemos por la salud. Los niños, encerrados en casa y sentados en el asiento trasero del coche mientras conducimos, están creciendo más gordos que nunca. La Asociación Internacional para el Estudio de la Obesidad calcula que en el año 2010, el 38% de los niños menores de 18 años de Europa y el 50% de los de América del Norte y del Sur serán obesos. Más aún, los kilos de más les están condenando a padecer enfermedades coronarias, diabetes tipo 2, arterioesclerosis y otros desórdenes en otro tiempo típicos de adultos. Los niños deportistas también sufren. Los jóvenes que realizan mucho ejercicio acaban agotados. Lesiones como rotura del ligamento cruzado anterior, antes muy comunes entre atletas profesionales y universitarios, abundan ahora entre los estudiantes de secundaria y son tremendamente frecuentes entre los niños de 9 y 10 años. Y tal como funciona el cuerpo, así lo hace la mente. La depresión y la ansiedad infantil -y el abuso de drogas, autolesiones y suicidio que a menudo los acompañan- no son hoy día más comunes en los guetos urbanos, sino en los elegantes barrios del centro de las ciudades y en las arboladas zonas residenciales de las afueras donde la emprendedora clase media ejerce su presión sobre los niños. Los niños controlados al milímetro pueden pasarlo muy mal para valerse por sí mismos. Los servicios de orientación psicopedagógica de las universidades reconocen que hay cifras récord de estudiantes con depresión. Y los profesores comentan que algunos jóvenes de 19 años, en el transcurso de una entrevista, les entregan su teléfono móvil con estas palabras: "¿Por qué no habla usted todo esto con mi madre?".

El cordón umbilical permanece intacto incluso después de terminar la carrera. A la hora de contratar titulados recién salidos de la universidad, importantes empresas como Merrill Lynch han comenzado a lanzar lo que llaman "paquetes para padres", o jornadas de puertas abiertas compartidas para que mamá y papá puedan visitar sus oficinas. Muchos padres incluso les acompañan a las entrevistas de trabajo para ayudarles a negociar las condiciones de sueldo y vacaciones. Algo precioso y difícil de valorar también está perdiéndose en el camino. El poeta inglés William Blake resumía la magia y lo maravilloso de la infancia de este modo:

"Para ver el mundo en un grano de arena y el firmamento en una flor silvestre, coge el universo en la palma de tu mano y la eternidad en una hora".

Hoy día, los niños están demasiado ocupados corriendo de un lado para otro con clases de violín o clases particulares de matemáticas para coger el universo en la palma de sus manos. Y esa flor silvestre parece que da un poco de miedo. ¿No será que tiene espinas o que el polen provoca reacción alérgica?

La realidad es que los niños necesitan tiempo y espacio para explorar el mundo por sí mismos: así es como aprenden a pensar, a imaginar y a tener relaciones; a tomar gusto por las cosas; a saber qué quieren ser en lugar de ser lo que nosotros queremos que sean. Cuando los adultos controlan al milímetro la infancia de los niños, éstos pierden todo lo que da satisfacción y sentido a la vida: pequeñas aventuras, disfrutar del sentimiento anárquico, viajes secretos, juegos, contratiempos, momentos de soledad e incluso de aburrimiento. Sus vidas se convierten en extrañamente sosas, sin logros personales y en ciertas medidas aburridas y artificiales. Pierden la libertad de ser ellos mismos, y lo saben. "Soy el gran proyecto de mis padres", dice Ana Placente, una niña de 13 años de Madrid. "Incluso cuando estoy a su lado, hablan de mí en tercera persona". Y no olvidemos lo que toda esta presión produce también en los adultos: cuando el cuidado de los hijos se convierte en un cruce entre el desarrollo de un producto y un deporte de competición, la paternidad pierde su mágico sentido.

Pero no todo son malas noticias. La buena noticia es que el cambio ya se está produciendo. En Europa, Asia y América, la gente está haciendo cosas para cambiar la situación, para dar a los niños más libertad para explorar el mundo a su ritmo, para permitirles ser niños de nuevo. Los colegios están poniendo freno a la obsesión de hacer exámenes y reducen los trabajos que tienen que hacer en casa -se han dado cuenta de que los alumnos reflexionan, estudian por sí mismos y aprenden mejor cuando tienen más tiempo para relajarse-. Hace poco tiempo, el colegio Cargilfield, un centro privado de Escocia, prohibió los deberes a los alumnos de entre 13 y 15 años. En un año, las notas de los exámenes de matemáticas y de ciencia mejoraron cerca de un 20%. Los niños también tienen más tiempo para disfrutar y jugar. "Es mucho mejor que se diviertan cuando son pequeños y no dediquen el día a hacer deberes", dice John Elder, director del Cargilfield. "Estamos aquí para divertirnos y nunca más tendremos la oportunidad de volver a ser jóvenes". Toronto se ha convertido este año en la primera ciudad de Canadá y América del Norte en suprimir por completo los deberes a los niños de cualquier edad.

Con el fin de dar un respiro al apretado programa de los niños, numerosas ciudades en todo el mundo les permiten tomar días libres cuando las actividades extraescolares se suspenden. Muchas familias se sienten liberadas por no tener que ir a kárate o a fútbol y tener que salir corriendo de casa, lo que reduce sus planes durante el resto del año. Las universidades más selectas también están lanzando un mensaje similar. El Instituto Tecnológico de Massachusetts ha cambiado recientemente la solicitud de ingreso, poniendo menos énfasis en el número de actividades extraescolares en las que un aspirante se puede inscribir y más en aquellas otras que realmente le interesen. Incluso la reconocida Harvard insta a los estudiantes de primer año a que comprueben su apretado programa antes de matricularse. En una carta publicada en la página web de la universidad, el antiguo decano Harry Lewis advierte a los estudiantes de que enriquecerán más sus vidas si se dedican a hacer lo que despierta verdaderamente su interés y no concentran todo su tiempo y esfuerzo en numerosas actividades. "Es más probable que consigan los objetivos que requiere el intenso ritmo de estudio si se permiten de vez en cuando tener tiempo libre, diversión y momentos de soledad, en lugar de llenar su agenda de actividades programadas que les impedirán pensar qué es lo que realmente quieren hacer". Lewis también hace hincapié en la idea de los jóvenes de conseguir un mejor puesto de trabajo si presentan un currículo perfecto. "Conseguirán un mayor equilibrio en sus vidas si realizan actividades puramente por entretenimiento y no con el objetivo de obtener un liderazgo que pudiera ser una credencial para conseguir empleo. El tiempo libre que pasen con sus amigos o compañeros de habitación podrá tener mayor influencia en sus vidas que el contenido de muchos de los cursos en los que se inscriben". El título de la carta es un mensaje claro y directo contra la cultura de la programación excesiva. Dice así: "Tranquilos: cómo sacar más provecho de Harvard haciendo menos".

Ya hay muchas familias en todo el mundo, como los Kessler en Berlín, Alemania, que están haciéndose cargo de esta situación. Para ellos, el momento crucial llegó cuando sus hijos -Max, de siete años, y Maya, de nueve- empezaron a pelearse. Su madre, Hanna, se dio cuenta de que el gran número de clases extraescolares que tenían -violín, piano, fútbol, tenis, esgrima, voleibol, taekwondo, bádminton y clases particulares de inglés- les estaba distanciando. "Cuando era pequeña, tenía mucho tiempo libre para estar con mis hermanos; nos llevábamos, y nos seguimos llevando, muy bien". "Cuando observé el repertorio de actividades de mi familia, me di cuenta de que Max y Maya no tenían casi tiempo para estar juntos porque uno u otro siempre salían de casa corriendo para ir a alguna de sus clases". Decidió reducir a tres el número de actividades extraescolares por niño. Los niños no echan de menos los cursos que eligieron dejar y la armonía entre los hermanos ha vuelto al hogar de la familia Kessler. "Ahora nos llevamos muy bien", dice Maya. "Nos divertimos mucho juntos". Max pone los ojos en blanco. Maya le fulmina con la mirada y parecería que, por un momento, las viejas hostilidades podrían reanudarse. Aunque los dos se ponen a reír. Hanna sonríe. "Nunca más volveremos a estar tan ocupados", reconoce.

Con el objetivo de que los jóvenes vuelvan a disfrutar haciendo deporte, las ligas deportivas están tomando medidas drásticas contra los padres que dan alaridos desde los banquillos, y están haciendo hincapié en que lo importante es aprender y disfrutar jugando, y no el hecho de ganar a toda costa. Un equipo de hockey sobre hielo de Toronto compuesto por niños de 10 años ha dejado de hacer estadísticas sobre sus resultados personales garantizando que cada niño, independientemente de su capacidad, juega el mismo tiempo. El resultado: los niños han vuelto a interesarse por el hockey, han mejorado su juego y han ganado casi veinte torneos en tres años.

Incluso los padres defensores a ultranza del deporte están aprendiendo a relajarse. Vicente Ramos, un abogado de Barcelona, tenía por costumbre controlar desde los lados del campo a su hijo Miguel, de 11 años, mientras jugaba al fútbol. La mayoría de las veces le gritaba: "¡Corre hacia el centro! ¡Pasa la pelota! ¡Recupera la posición!". Después, cuando volvían a casa en el coche, le comentaba el partido y le ponía muy poca nota. Un día, Miguel, un chico fuerte, ágil y con una habilidad increíble para tirar con el pie izquierdo, le dijo que no quería jugar más al fútbol. "Me quedé anonadado", dice Ramos. "Nos peleamos y discutimos gritándonos, y al final me reconoció que estaba enfadado conmigo porque siempre le estaba controlando".

Ramos decidió tomárselo con calma. Ahora, lleva a Miguel algunas veces al campo y se queda esperándole tomando un café en un bar cercano. Si decide quedarse en el banquillo, le hace muy pocos comentarios. Cuando vuelven a casa, no le corrige y a menudo los dos hablan de muchas otras cosas que no son fútbol. Ramos se siente sorprendido y aliviado al comprobar que su humor ha cambiado al no pensar si su hijo ha tenido suerte o no en el campo. Y lo más importante es que Miguel ha redescubierto su amor por el fútbol y siente que juega mejor. "Ahora sólo pienso en el juego y en lo que voy a hacer con la pelota en vez de sentirme agobiado esperando los gritos de mi padre", reconoce. "Es un gran alivio".

Otra de las situaciones que también está cambiando es nuestra tendencia a envolver entre algodones a los chicos para protegerles del más mínimo riesgo. Los niños de tres años de un jardín de infancia de Escocia pasan el día en el campo soportando el riguroso frío, haciendo hogueras y conociendo las setas más venenosas. Seguro que se hacen arañazos o se queman, pero vuelven al colegio más felices y seguros de sí mismos, y menos propensos a enfermedades y alergias. Y si no, hojeen el éxito mundial El libro peligroso para niños, un práctico manual lleno de ideas para que los chicos se diviertan con todo tipo de juegos de alto riesgo, desde carreras de karts hasta cómo hacer tirachinas o catapultas.

Todos estos cambios implican un menor control en la atención hacia los niños y en permitir que las cosas sucedan por sí mismas en lugar de forzarlas. Pero todavía queda mucho por hacer. Necesitamos colegios, deportes, publicidad, tecnología y planes urbanos más adaptados a las necesidades infantiles. Tenemos que volver a la idea de que una parte esencial de la salud infantil es que jueguen solos, sin metas y objetivos. Una buena idea para empezar sería dejarles una o dos horas al día entretenerse ellos mismos sin la ayuda de adultos o de ordenadores.

Aunque para conseguir los objetivos, los padres tienen que aprender a relajarse. Pero ¿cómo sabemos si estamos forzando demasiado a nuestros hijos? No siempre es fácil, porque la línea entre los padres que se ocupan y los que se ocupan en exceso puede ser muy fina, aunque, con todo, hay señales indicadoras de peligro. Puede que se extralimite si le hace los deberes a su hijo o que le grite hasta quedarse ronco mientras juega en un acontecimiento deportivo; tal vez le espía mientras navega por las páginas de MySpace o no le permite arriesgarse, tal y como usted hacía a su misma edad; o quizá comprueba que se ha quedado dormido en el coche de camino a una de sus actividades extraescolares o a lo mejor le recita palabra por palabra lo que ha hecho mal.

El primer paso para relajarse sería dejar de lado el perfeccionismo. No hay una receta mágica para ser padres. La ansiedad y las dudas son una parte natural de la educación y no una señal para comenzar a controlarles al milímetro incluso con más firmeza. La infancia no es una carrera que sólo pueden ganar los mejores, los niños alfa. Cada niño es diferente. Observe a las personas de su entorno social que más admira: comprobará que han seguido varios caminos hasta llegar a ser adultos. Muchos de ellos probablemente hayan madurado tarde. Y la mayoría han prosperado en la vida gracias a no haber sido controlados al milímetro desde su nacimiento.

Aun así, una menor atención no es siempre la mejor solución. Tenemos que actuar con mano dura si queremos proteger a nuestros hijos del consumismo. Por eso, muchos padres de todo el mundo han emprendido una campaña para impedir a las empresas poner anuncios publicitarios en los colegios. Hay también una reacción contra la tendencia a celebrar fiestas de cumpleaños por todo lo alto. Son numerosos los padres que están poniendo límite al importe de los regalos e incluso eliminándolos por completo. Otros acuerdan con los invitados un importe máximo. En otras palabras, los padres están aprendiendo de nuevo el arte olvidado de decir "no".

Hay muchos niños hoy día que realmente necesitan escuchar con más frecuencia la palabra "no". Aunque, al mismo tiempo que invertimos tiempo, dinero y energía en ayudar a nuestros chicos a tener un currículo impecable, tendemos a titubear cuando se trata de impartir disciplina. Parece más fácil decir sí a jugar una hora más con la Nintendo o a que dejen su cuarto desordenado. Pero los niños necesitan disciplina y firmeza de vez en cuando. Los límites les ayudan a sentirse seguros y a estar preparados para la vida en un mundo construido a base de compromisos y reglas. A veces, los niños necesitan que les digamos "no".

El resultado final es que cuando se trata de la educación de un hijo, tenemos que aprender cuándo hacer más y cuándo hacer menos, cuándo ser blandos o cuándo ser duros. Por desgracia, los padres no podemos comprar o alquilar esa sabiduría: nos sale de dentro. Conocemos a nuestros hijos como nadie, lo que significa que lo mejor para un padre es confiar en nuestros instintos. Escribí Bajo presión para dar a los lectores confianza para poner límites a la presión social y a los mensajes confusos de la industria publicitaria y de los medios de comunicación a fin de encontrar el equilibrio que mejor convenga a su familia.

En cuanto a mí, bueno, me siento mejor porque logré encontrar ese equilibrio. Hace poco, mi hijo me dijo que tenía intención de matricularse en un centro para dar clases de dibujo. Conseguí mostrar mi satisfacción sin decir "te lo dije". Es su decisión y sé que tiene que ser así. Sólo espero recordar aquella lección cuando vaya a organizar su primera exposición.

Traducción de Virginia Solans. 'Bajo presión', el último libro de Carl Honoré, editado por RBA, está ya a la venta.

2010-11-09T13:31:00.002+01:00

REPORTAJE

Papá dame un respiro

1ª PARTE

CARL HONORÉ 12/10/2008

Los adultos han secuestrado la infancia de los niños. El impulso de modelar a los hijos con un celo sobrehumano, la llamada “hiperpaternidad”, evidencia el fracaso del modelo infantil actual. Es lo que el autor de ‘Elogio de la lentitud’ defiende en su nuevo libro, ‘Bajo presión’. Y se pregunta, en este texto para ‘El País Semanal’, qué significa ser niño y padre en el siglo XXI.

Todo comenzó durante una reunión de padres en una escuela de Londres. La opinión que los profesores me dieron sobre mi hijo era buena, pero cuando entramos en la clase de arte, los halagos aumentaron a niveles inesperados. Uno de sus trabajos, un boceto de un mago realizado al estilo de Quentin Blake, estaba colgado en la pared con chinchetas como modelo para los demás alumnos. Por debajo del retrato, mi hijo había pintado la cabeza de un hombre desde diferentes ángulos. La profesora de arte lo descolgó para enseñármelo. "Es increíble que un niño de siete años, por iniciativa propia, haya representado la perspectiva de esa forma", me decía entusiasmada. "Su hijo, verdaderamente, destaca en clase. Es un joven artista superdotado”. Y ahí estaba, la S de esa palabra de 11 letras que produce taquicardia a cualquier padre: superdotado. Aquella noche me puse a buscar en Google cursos y profesores particulares de arte para cultivar el don de mi hijo. En mi mente desfilaban las imágenes del que podría ser el próximo Picasso. Hasta la mañana siguiente. "Papá, yo no quiero un profesor particular, sólo quiero dibujar". Me confesó mientras desayunábamos. "¿Por qué los adultos siempre tienen que controlar todo?".

Su pregunta me impresionó bastante. A mi hijo le encanta dibujar. Puede pasar horas inclinado sobre un trozo de papel inventando extrañas formas de vida, diseñando complicados libros de cómics o haciendo bocetos de Ronaldo dando patadas a un balón. Dibuja bien y se siente feliz con ello. Pero, por alguna razón, esto no era suficiente. Una parte de mí quería aprovechar esa felicidad, pulir y sacar partido de su talento, convertir su arte en un éxito. Mi hijo tenía razón: estaba intentando controlar todo. Aquella conversación a la hora del desayuno resultó ser uno de esos momentos reveladores que le cambian a uno la vida. Me hizo darme cuenta de que, como padre, estaba perdiendo el equilibrio. También me inspiró para escribir Bajo presión: cómo educar a nuestros hijos en un mundo hiperexigente. Para realizar la investigación del libro pasé dos años viajando por toda Europa, América y Asia analizando la situación de la infancia en la actualidad. Visité colegios, guarderías, clubes deportivos, laboratorios y ferias de juguetes; me entrevisté con profesores, entrenadores, concejales, publicistas, policías, terapeutas, médicos y cualquier experto en desarrollo infantil. Hablé también con cientos de padres y de niños, y seleccioné las últimas investigaciones científicas. Lo que descubrí es que los adultos han secuestrado la infancia de los niños de una manera nunca vista hasta ahora. Bajo presión explora el porqué del fracaso del modelo infantil actual y ofrece propuestas de todos los rincones del mundo para ayudarnos a encontrar una solución. El libro no es un manual para padres. Mi intención va más lejos: redefinir lo que significa ser niño y padre en el siglo XXI. Desde luego, el impulso de controlar al milímetro a los niños no es nuevo. Hace 2.000 años, un maestro llamado Lucius Orbilius Pupillus identificó a los padres con demasiadas ambiciones para sus hijos como gajes del oficio en las aulas de la antigua Roma. Cuando el joven Mozart hizo prodigios que se pusieron de moda en el siglo XVIII, muchos europeos educaron a sus propios chicos con la esperanza de conseguir niños prodigio. Hoy día, sin embargo, la presión por conseguir lo mejor de nuestros niños parece que consume todo el tiempo disponible.

Como padres, sentimos el empeño de empujar, modelar y educar a nuestros hijos con un celo sobrehumano para darles lo mejor de todo y hacer de ellos los mejores para todo. Pensemos en la colección de DVD de Baby Einstein o en la de yoga para niños; en el último modelo de iPod; o en los GPS con dispositivo de localización para las mochilas; clases de ballet, de fútbol, de cerámica, de yoga, tenis, rugby, piano, yudo. Sentimos que fracasamos si nuestros hijos sufren de algún modo y no brillan como artistas, profesores o atletas. En todo el mundo, esta forma de controlar al milímetro la educación de los niños es conocida con diferentes nombres. Algunos la llaman "hiperpaternidad". Otros se refieren a ella como padres helicóptero, porque siempre están vigilando. Los canadienses bromean con los padres quitanieves, que marcan un camino perfecto en la vida de sus hijos. Incluso en los países nórdicos, donde se supone que viven gloriosamente relajados, se habla de padres curling: mamá y papá despejando frenéticamente el hielo por delante de su hijo.

Está claro que no todas las infancias son iguales. No se encuentran muchos niños superprotegidos en los campos de refugiados de Sudán o en las chabolas de Suramérica. Incluso en los países desarrollados hay millones de jóvenes, sobre todo entre familias humildes, que tienen más probabilidades de padecer poca protección que de estar sobreprotegidos. Seamos honestos: la mayoría de los padres helicóptero proceden de la clase media. Aunque esto no significa que este aspecto cultural afecte solamente a la gente acomodada. A medida que un cambio social se produce, la clase media en general marca el camino a seguir. Y, además, el exceso de protección de los niños está minando la solidaridad social, ya que cuanto más obsesionadas están las personas con sus propios hijos, menor es el interés por el bienestar de los demás. Los padres también forman parte de esta ecuación. Fuera de casa, todos, desde los gobiernos hasta la industria publicitaria, tratan de manipular la atención de los niños para ajustarla a sus propios planes. Recientemente, un grupo de parlamentarios ingleses advirtió de que hay muchos niños cuyo sueño es crecer para ser hadas, princesas o estrellas de fútbol. La solución que plantearon: aconsejar a los niños de cinco años sobre la profesión que querían ejercer de mayores.

El consumismo ha entrado sigilosamente en cada rincón de las vidas de los niños, algo que parecía intocable. Sólo el simple hecho de dormir en casa de una amiga se ha convertido en estos momentos en una oportunidad para empresas publicitarias como la Agencia de Inteligencia Infantil, que patrocina fiestas en las que las adolescentes prueban nuevos productos y rellenan cuestionarios. Los trabajadores de McDonald's visitan los hospitales para entregar a los niños juguetes y globos, así como folletos para promocionar su comida. Juntando estos datos, estimamos que muchos niños ven hoy día unos 40.000 anuncios al año. Al mismo tiempo que permitimos que nuestros hijos se entreguen al consumismo, les protegemos entre algodones y les prevenimos ante riesgos que realmente les harían bien. En muchos países, los gobiernos han prohibido actividades peligrosas tales como las canicas, el juego de corre que te pillo o las peleas de bolas de nieve. Casi la mitad de los niños ingleses con edades comprendidas entre los 8 y los 12 años nunca se han subido a un árbol porque sus padres piensan que es muy peligroso. No importa que en la mayoría de los países el delito de pedofilia sea menos frecuente de lo que era hace una generación (ocupa más espacio en las portadas de los medios). Tenemos tanto pánico a que nuestros hijos puedan convertirse en un caso similar al ocurrido con Madeleine McCann, que les encerramos en casa como a las gallinas.

Articulo publicado en el pais en unos dias publicare la segunda parte.

I CAMPUS “TRIDENTE BASKET PRO” NAVIDAD 2010.

2010-11-09T11:09:00.002+01:00

ESTOY DE VUELTA

2010-11-09T08:47:00.004+01:00

Por diversos problemas y poco tiempo para dedicar al blog, como ya habréis comprobado por el tiempo que llevo sin publicar nada.

Hago propósito de enmienda publica en mi intento de publicar con mas continuidad.

Gracias.

2010-05-19T21:06:00.003+02:00

Estimados/as padres, madres, jugadores y amigos delBaloncesto:

Os presentamos este Campus de Verano, producto de la colaboración de la Plataforma Tridente con las

Escuelas de Baloncesto de Montenegro.

FECHAS DEL CAMPUS

Del 19 de julio al 30 de julio vamos a incorporar un grupo de jugadores de España al Campus de la “ESCUELA DE BALONCESTO MECINA“, en la localidad de KOPAONIK, en Serbia. Su Director ZORAN MILOVANOVIC, jugador de varios equipos de la 1ª División Yugoslava, nos ofrece su trabajo en su Escuela.

Varios jugadores de esta Escuela son miembros de la Selección de Serbia en categorías inferiores. En el Campus nos acompañará MILOS BABIC, que estuvo en el Draft del año 1.990 por Cleveland Cavaliers y que ha jugado en equipos como los Miami Heats. Nos contará y compartirá con los jugadores en Inglés, sus experiencias en la Liga NCAA, NBA y en todos los equipos donde ha jugado.

Los jugadores tendrán un trabajo de mejora física con la Escuela de Movimiento y Flexibilidad para los menores de 16 años y un primer contacto con la Sala de Pesas para los mayores de 16 años.

Incorporaremos además, las clases de terminología de baloncesto en Inglés, que tiene como objetivo despertar y aumentar el interés del alumno por aprender y mejorar su nivel, reforzando su Inglés que va a estar presente en la vida diaria del Campus. Tenemos previsto una salida turística guiada, hasta la Ciudad del Diablo, lugar parecido a las Estatuas de Capadocia.

PRECIO DEL CAMPUS

1.350 € ANTES DEL 20 DE MAYO.

1.450 € ANTES DE 10 DE JUNIO.

1.500 € DESPUÉS DE 11 DE JUNIO.

EN CASO DE DEVOLUCIÓN, HABRÁ LOS SIGUIENTES PLAZOS:

TREINTA DÍAS ANTES.

(Devolución del 100% del pago)

VEINTE DÍAS ANTES.

(Devolución del 50% del pago)

DIEZ DÍAS ANTES.

(Devolución del 25% del pago)

AL HABER PLAZAS LIMITADAS, LOS JUGADORES SERÁN INSCRITOS POR UN RIGUROSO ORDEN DE INSCRIPCIÓN Y PAGO

El número de plazas para el campus es limitado por el deseo expreso de la Organización del Campus, para garantizar la calidad de trabajo y atención personalizada hacia todos los jugadores.

Uno de los detalles importantes es que la oferta que se hace a los jugadores incluye un tercer entrenamientos voluntario (controlado) por las noches, donde los entrenadores están a disponibilidad de los jugadores para trabajar los elementos técnicos y tácticos que más problemas les crean durante la temporada.

EL PRECIO DEL CAMPUS INCLUYE

1. Billete de Avión, ida y vuelta.

2. Transfer del Aeropuerto hasta el Hotel y desde el Hotel hasta el Aeropuerto.

3. Alojamiento en Pensión completa en el HOTEL SIDRO, con un Menú para deportistas, diseñado y controlado por la Organización y que consistirá en desayuno, comida, merienda y cena.

4. Tres Entrenamientos diarios por fases.

5. Equipación deportiva del Campus.

6. Partidos amistosos de competición.

7. Salida Turística guiada, en la zona de BOKA KOTORSKA.

8. Seguro Medico y de Responsabilidad Civil para cada jugador, incluyendo repatriación en caso de posible accidente grave.

9. Clases de Inglés con Terminología de Baloncesto con un profesor titulado.

10. Clinic para jugadores con un prestigioso entrenador de Montenegro.

EXISTE UN HOSPITAL CERCANO PARA TODO TIPO DE POSIBLES CONTINGENCIAS QUE PUDIERAN SURGIR.

TELEFONO Y CORREO DE INFORMACION

670 97 97 12

INFO@PLATAFORMATRIDENTE.COM

CAMPUS BASKET PRO PODGORICA (MONTENEGRO)

2010-05-18T20:20:00.003+02:00

Estimados/as padres, madres, jugadores y amigos del Baloncesto:

Os presentamos este Campus de Verano, producto de la colaboración de la Plataforma Tridente con las

Escuelas de Baloncesto de Montenegro.

FECHAS DEL CAMPUS

Del 30 de junio al 11 de julio vamos a incorporar un grupo de jugadores de España al campus de la “ESCUELA DE BALONCESTO JOKER” en la localidad de BAR, en Montenegro. Su Director JADRAN VUJACIC nos ofrece plenas garantías con su trabajo diario en su Escuela Joker.

Los jugadores como Nikola Mirotic (Real Madrid), Marko Todorovic (DKV Juventud) y muchos más en el baloncesto de otros países, han nacido gracias a un trabajo excepcional de esta Escuela.

La posibilidad de convivir, entrenar y jugar con los alumnos de su escuela nos ha parecido extraordinaria. Los jugadores van a jugar partidos amistosos con los equipos de la zona, que siguen entrenando, con la posibilidad de hacerlo también con los jugadores de otros Campus.

Incorporamos además, las clases de terminología de baloncesto en ingles, que tiene como objetivo despertar y aumentar el interés del alumno por aprender y mejorar su nivel y también, reforzar su ingles que va a estar presente en la vida diaria del Campus.

Tenemos previsto una salida turística guiada, para conocer los lugares más emblemáticos de la costa y pasar un buen día en la playa.

PRECIO DEL CAMPUS

1.350 € ANTES DEL 20 DE MAYO.

1.450 € ANTES DE 10 DE JUNIO.

1.500 € DESPUÉS DE 11 DE JUNIO.

EN CASO DE DEVOLUCIÓN, HABRÁ LOS SIGUIENTES PLAZOS:

TREINTA DÍAS ANTES.

(Devolución del 100% del pago)

VEINTE DÍAS ANTES.

(Devolución del 50% del pago)

DIEZ DÍAS ANTES.

(Devolución del 25% del pago)

AL HABER PLAZAS LIMITADAS, LOS JUGADORES SERÁN INSCRITOS POR UN RIGUROSO ORDEN DE INSCRIPCIÓN Y PAGO

El número de plazas para el campus es limitado por el deseo expreso de la Organización del Campus, para garantizar la calidad de trabajo y atención personalizada hacia todos los jugadores.

EL PRECIO DEL CAMPUS INCLUYE

1. Billete de Avión, ida y vuelta.

2. Transfer del Aeropuerto hasta el Hotel y desde el Hotel hasta el Aeropuerto.

3. Alojamiento en Pensión completa en el HOTEL SIDRO, con un Menú para deportistas, diseñado y controlado por la Organización y que consistirá en desayuno, comida, merienda y cena.

4. Tres Entrenamientos diarios por fases.

5. Equipación deportiva del Campus.

6. Partidos amistosos de competición.

7. Salida Turística guiada, en la zona de BOKA KOTORSKA.

8. Seguro Medico y de Responsabilidad Civil para cada jugador, incluyendo repatriación en caso de posible accidente grave.

9. Clases de Inglés con Terminología de Baloncesto con un profesor titulado.

10. Clinic para jugadores con un prestigioso entrenador de Montenegro.

EXISTE UN HOSPITAL CERCANO PARA TODO TIPO DE POSIBLES CONTINGENCIAS QUE PUDIERAN SURGIR.

Las edades estarán comprendidas, para todos aquellos nacidos entre 1.999 y 1.990 (edades entre 11 y 20 años)

TELEFONO Y CORREO DE INFORMACION

670 97 97 12

info@plataformatridente.com

ESPECIES QUE PUEBLAN LAS CANCHAS DE BALONCESTO IV

2010-03-21T11:08:00.002+01:00

El Cerdo Sudoroso

Especie: Camisetus Pegadus Rapidamentis
Comportamiento Característico: Transpiración a mogollón.
Marcas Distintivas: Rodales en la ropa (marcas de sudor a la altura del sobaco), un brillo como de cera por todo el cuerpo.
Enemigos Naturales: El algodón seco, agarrar firmemente la bola, pisar con estabilidad si se cae al suelo. Pérdida electrolítica.
Grito de Apareamiento: ¡Arf!, ¡Pfuuff!, ¡Arf!

Es, esencialmente y sobre todo, una bestia peluda. Una bestia peluda y húmeda; su superficie está más guarra que la alfombra de un piso de estudiantes, incluso más de lo que estaría la de un bebé de foca sumergido en petróleo.

“El Cerdo Sudoroso” transpira igual que cualquier otra persona, es solo que lo que suelta nunca se evapora -ni en un pabellón con aire acondicionado, ni bajo el abrasador sol de una tarde de Agosto- nada de eso. La mayor parte de su humedad se adhiere con firmeza, remansando como el agua de lluvia en el espacio entre su cuello y su clavícula, agarrándose a su torso como lo haría un bebé al pecho de su madre, empapando la camiseta como el chorro de un aspersor.

Espera. Hay una cosa más que casi se me olvida: No se sabe como ni por qué, pero “El Cerdo Sudoroso” siempre acaba en tetas.

“El Cerdo Sudoroso” siempre acaba desnudo de cintura para arriba, siempre terminas rozándote con él en el contraataque. Y siempre acaba teniendo él la bola en el poste bajo, dejándote con dos opciones igualmente poco apetecibles: a) sepárate y le dejas un tiro fácil; b) defiéndele con el cuerpo, y te verás recubierto por un líquido pegajoso y salado. Una sustancia a todas luces sobrenatural que recuerda más bien a los ectoplasmas que salían en la película "Cazafantasmas". Mala cosa si le dejas libre el camino a la canasta, pero peor si acabas babeado por intentar pararle.

Extraído del "Instituto Super-Científico Gatorade Para El Estudio De Tíos Cachas En Cintas De Correr Con Electrodos Adheridos A Sus Abdominales-Como-Tabletas-De-Chocolate": las secreciones del “Cerdo Sudoroso” no están en ti. Prácticamente te penetran. De hecho, es casi imposible jugar con “El Cerdo Sudoroso” y no sentirse física o emocionalmente violado -con la extrema necesidad de darte una ducha y confesarte, como si te hubieran obligado a ver treinta maratones seguidas-.

No olvidéis que “El Cerdo Sudoroso” no tiene ni idea de lo asqueroso que es (si la tuviera, se traería un par de camisetas más, una toalla, y limpiaría la maldita bola de vez en cuando).

El Baloncesto es un deporte físico, de contacto. “El Cerdo Sudoroso” nos recuerda que hay jugadores que convierten ese contacto en algo pegajoso, húmedo y desagradable.

ESPECIES QUE PUEBLAN LAS CANCHAS DE BALONCESTO III

2010-03-21T10:59:00.004+01:00

El Sucio Viejales

Especie: Agarronus Codazus.
Comportamiento Característico: Cometer contacto físico totalmente fortuito y absolutamente involuntario. Eso sí, durante todo el partido.
Marcas Distintivas: Coderas, rodilleras, cicatrices producto de operaciones.
Enemigos Naturales: Los contraataques, el espacio alrededor del aro, tendones de Aquiles deshilachados.
Grito de Apareamiento: ¿Qué?, ¿qué? Vamos, sigue jugando.

No salta, ni esprinta, ni tiene desplazamiento lateral. Pero aún así, todavía no se ha pasado al golf. Como cuando Andrés Gómez venció a un André Agassi de 19 años en un Roland Garros de hace mucho, el “Sucio Viejales” supera los estragos de la edad y/o la perdida de los ligamentos originales de la rodilla, con grandes dosis de sabiduría y astucia, siempre y cuando por sabiduría y astucia consideremos precisos golpes de kárate a tus lumbares.

Un maestro de las artes oscuras del juego, el “Sucio Viejales”, hace todas esas cosas desagradables que se pitarían en una competición oficial pero nunca contarían como falta en una pachanga normal y corriente.

Hazle un crossover y te pegará un rodillazo en el muslo; levanta los brazos cuando le defiendes al poste y te llevarás un bonito codazo cuando se de la vuelta; échale con el cuerpo en el rebote y castigará tu insulto, clavando un antebrazo en tu nuca mientras usa tu hombro como eficaz trampolín hacia el balón.

Aunque juega bien bajo el aro, no es desconocedor de las artes del manotazo, el agarrón de camiseta y el bloqueo chungo y en movimiento (empujándote con ambas manos, por supuesto, antes de darse la vuelta y meter dos puntos fáciles). Lo que sea con tal de seguir siendo competitivo.

Aún así, el “Sucio Viejales” no es ningún paquete.

Normalmente es un jugador sólido, el típico que siempre mete los tiros cuando está solo. Lo que pasa es que su cuerpo ya no puede ir a la velocidad de su mente; ha perdido agilidad pero conserva un fervoroso deseo de ganar. Así que lo compensa a menudo con una buena leche en el plexo solar. (¿Te ha gustado mi codazo?, es que hay que hacer lo que sea con tal de robar una bola.)

El “Sucio Viejales” no te intenta lesionar -es demasiado honrado para eso- pero te va sacar de tus casillas. Y eso es justamente lo que quiere, porque cuanto más te preocupes por su siguiente hachazo a tus costillas, menos capaz serás de sencillamente superarle en velocidad. De este modo, la mejor defensa contra sus tácticas es no defenderle; en vez de eso, pilla al tipo más viejo de tu equipo para que se empareje con él, y dejad que los dos viejos machos dominantes entablen una encarnizada lucha hasta que se ponga el sol siguiendo sus inevitables instintos. Instintos que vienen a ser una hostia como las que daban los Knicks del 93 en cada jugada.

(Por cierto: recuerda que el “Sucio Viejales” serás tú dentro de unos 10 años. O quizá antes, en función de cuantos anti-inflamatorios te tengas que tomar tras un partido de los buenos. Así que tenle un poco de compasión).

INICIO DE LA LIGA ESCOLAR "ESCOBASKET"

2010-02-09T22:05:00.003+01:00

El viernes 5/Febrero a las 16:30 todo estaba preparado para que comenzaran los partidos. Estaban todos los entrenadores en el colegio Miraflores recibiendo a sus jugadores y haciendo el calentamiento. Los partidos empezaron justo a las 17:00 y con una afluencia de público bastante grande, temíamos que no se iba a poder jugar ya que durante todo el día estuvo lloviendo y con unos nubarrones que amenazaba descargar justo a la hora del partido. De todas las formas los partidos empezaron con una llovizna y parecía que no íbamos a continuar, pero tanto los jugadores como los entrenadores estaban como locos por jugar y al final el tiempo nos dio un respiro. Los partidos se jugaron con toda normalidad y con un espíritu de compañerismo muy grande, algunos aficionados llevaron los carteles que se hicieron para la presentación para animar a sus respectivos equipos. Hubo partidos muy disputados e incluso algún empate, también hubo resultados muy abultados, pero que seguro que con el tiempo se van a ir igualando.

Los resultados fueron los siguientes:

BENJAMIN

1ª JORNADA 5/02/2010 CAMPO ANTONIO MACHADO				HORA
0	MIRAFLORES “A”	34	MACHADO “A”	17:00
6	CASTILLA	8	MIRAFLORES “B”	17:00
26	MACHADO “B”	4	TIERNO GALVAN	17:40
12	DAOIZ Y VELARDE	2	GABRIEL Y GALAN	17:40
DESCANSA LUIS BUÑUEL

ALEVIN

1ª JORNADA 5/02/2010 CAMPO MIRAFLORES				HORA
28	MIRAFLORES “A”	20	MACHADO “A”	17:00
8	DAOIZ Y VELARDE	8	GABRIEL Y GALAN	17:00
8	MACHADO “B”	4	TIERNO GALVAN	17:40
10	CASTILLA	15	MIRAFLORES “B”	17:40
1ªJORNADA 5/02/2010 CAMPO ANTONIO MACHADO				HORA
50	SEIS DE DICIEMBRE	0	LUIS BUÑUEL	18:20

POSIC.	CLASIFICACIÓN	PUNTOS
1	SEIS DE DICIEMBRE	3
2	MIRAFLORES “A”	3
3	MIRAFLORES “B”	3
4	MACHADO “B”	3
5	DAOIZ Y VELARDE	2
6	GABRIEL Y GALAN	2
7	TIERNO GALVÁN	1
8	CASTILLA	1
9	MACHADO “A”	1
10	LUIS BUÑUEL	1

POSIC.	CLASIFICACIÓN	PUNTOS
1	ANTONIO MACHADO “A”	3
2	ANTONIO MACHADO “B”	3
3	DAOIZ Y VELARDE	3
4	MIRAFLORES “B”	3
5	CASTILLA	1
6	GABRIEL Y GALAN	1
7	TIERNO GALVAN	1
8	MIRAFLORES “A”	1
9	LUIS BUÑUEL	0

3ª LECCIÓN DE BALONCESTO POR MESSINA

2010-02-06T19:04:00.003+01:00

CONSTRUYENDO UN EQUIPO

En nuestros tiempos, realmente creo que es más importante saber elegir correctamente las piezas que forman el equipo que saberlo entrenar. A no ser que hayamos desarrollado un programa enfocado al desarrollo de jóvenes talentos, como por ejemplo está sucediendo en el Partizan de Belgrado, bajo la dirección del entrenador Vujosevic, cuando el objetivo es ganar, el limitado número de recursos en el mercado en términos de alta cualidad de los jugadores, hace que el reclutamiento de jugadores se convierta en crucial para el buen desarrollo de la temporada.

El liderazgo y los conocimientos del entrenador siguen siendo importantes, pero la personalidad y la habilidad de jugar bajo presión no pueden crearse si no existiesen previamente.

Hablando de la elección, la principal pregunta es siempre la que hace referencia a quién es el responsable “de tomar las decisiones”: el entrenador o el manager general. Creo que debe ser un trabajo coordinado basado en la común capacidad de entender los recursos y los objetivos del equipo.

Realmente creo que en los tiempos modernos, cada vez más, las decisiones son "mixtas" y no únicamente técnicas o financieras. El entrenador ha de tener en consideración el presupuesto y sus limitaciones y las dificultades del mercado, el club debe seguir las sugerencias del entrenador en relación a la selección de los jugadores para conseguir la química deseada. Cuando los conflictos aparecen en este momento tan delicado de la temporada, muy pocas veces no influirán en el devenir de la temporada, y frecuentemente llegan a un punto en el que el entrenador y el manager general se mantienen en sus posiciones, protegiendo y promoviendo sus propios caballos de batalla “sus intereses”.

Déjenme sólo compartir mis pensamientos en relación a cuáles han de ser las prioridades en la elección de jugadores:

- El baloncesto se hace cada vez más atlético: un equipo con déficit atlético no puede competir al máximo nivel, y, al mismo tiempo, el equipo debe tener fundamentos suficientes para poder aplicarlos en los partidos. El equilibrio es la palabra clave: no podemos tener un equipo de grandes saltadores que tiran la pelota fuera o un equipo de grandes jugadores extremadamente lentos.

- Buscamos la versatilidad y jugadores que pueden ser intercambiables: creo que una buena combinación es un auténtico base y otros tres jugadores del perímetro que puedan jugar de base o de escoltas. Un auténtico pívot (center) y el resto de “grandes” que puedan jugar en la posición de “ala-pívot” (4) y, ocasionalmente, en el poste bajo. Esto nos permitirá jugar con un equipo grande o pequeño y rápido cuando sea necesario. Además, desde el punto de vista defensivo, nos da la posibilidad de jugar con cambios defensivos, rompiendo “con cambio y negación del pase” el sistema ofensivo del rival. En una plantilla de doce jugadores, pienso que cuatro deben ser especialistas: base, pívot (center), tirador y un especialista defensivo. Todos los jugadores restantes en mi equipo de ensueño deberían de jugar en dos posiciones como mínimo.

- Necesitamos a jugadores que pueden crearse su propio tiro para encontrar soluciones cuando el sistema de ataque no funciones y necesitamos, al menos, dos jugadores que pueden jugar de espaldas a canasta, en el poste bajo. Es estupendo si uno es un hombre grande y el otro es base grande, como por ejemplo Bodiroga en el Panathinaikos durante muchos años o Papaloukas en el Cska.

- Necesitamos personalidad y habilidad para jugar bajo presión: el entrenador Mike Brown de los de Cleveland, describía su proceso para crear un equipo que pudiera ser un aspirante al título diciendo “necesitamos una superestrella, como Lebron, dos estrellas que le puedan aligerar la presión de anotar, y un grupo de buenos jugadores a su alrededor.” Estoy de acuerdo: primero conseguir una superestrella, cuando sea posible, hacer un equipo más corto si necesitas ahorrar dinero, tal vez ocho o nueve jugadores más los jóvenes, pero sin renunciar a la posibilidad de tener buenos jugadores, si se pueden encontrar en el mercado, que puedan ganar cuando el sistema y el equipo no pueden hacerlo. Los grandes jugadores tienen otra gran cualidad: ayudan a sus compañeros de equipo a superar el miedo inyectándoles confianza, mejorando su capacidad de jugar bajo presión. Todas las competiciones modernas se deciden en un playoffs o a un solo partido: buscar a aquellos que juegan bien en este momento, y tener cuidado con aquellos que jueguen bien durante la temporada y menos bien en los momentos decisivos (playoffs). Mirar las estadísticas en partidos donde se enfrente a los mejores equipos, olvidar las estadísticas medianas: el mundo está lleno de jugadores que juegan bien contra equipos malos y mal contra equipos duros. Mirar cómo juega tu posible fichaje frente a los cinco mejores jugadores en su misma posición en la liga y entonces tendrás una idea más acertada de sus posibilidades.

- La química es la palabra clave y, por esta razón, debemos conseguir tanta información como sea posible sobre la personalidad de los jugadores que vamos a reclutar. Váyalos a ver jugar en vivo para comprobar su reacción delante de un mal arbitraje, delante de una sustitución, a la presión de la afición. Trate de recibir información sobre sus dinámicas de entrenamientos, en relación a su historial, sobre su familia y sus amigos. Si usted tiene la posibilidad, siéntese y hable de forma sincera con él para crearse una opinión propia. Digo esto porque muchas veces un jugador que no funciona bien en un sistema de juego podría ser mejor en otro sistema, con compañeros de equipo y entrenadores diferentes. No siempre lo que está bien para un colega tiene la misma importancia para usted y viceversa: use otra opinión de colegas, pero cree su propio juicio.

- Creo que durante la temporada cada jugador, teniendo en cuenta su edad y carrera, puede mejorar un poquito su juego y debería trabajar para hacerlo. Tal vez un pequeño detalle pero si consigue hacerlo, el equipo será mejor. Usted debe estar seguro de que los jugadores comparten la misma opinión; algunos compañeros piensan que la esencia del entrenamiento es utilizar la habilidad de los jugadores de la mejor manera posible. Esto podría ser verdad, pero creo que mejorar las habilidades de tus jugadores también es muy importante: es cierto que intentar cosas nuevas puede afectar a la confianza de un jugador que no es mentalmente fuerte y esto afecte a su juego.

Al mismo tiempo el jugador debe entender la filosofía del equipo en relación a los entrenamientos:

- Algunos de ellos piensan que es importante no gastar energías que serán necesarias durante los partidos y durante el partido ya mejorarán su condición física. Creo que hacer sesiones físicas de pesa, un buen equilibrio durante los entrenamientos preparará al equipo de manera más correcta; por eso hemos de estar todos en la misma dirección. No queremos “matar” a nadie, también creo que el descanso y la recuperación son una parte importante de la rutina, pero, al mismo tiempo, entrenar bien es una regla.

- La opinión del preparador físico y de los doctores también es muy importante: muchas veces unos jugadores propensos a las lesiones son contratados con grandes expectativas, con el resultado de una frustración viéndolos sin jugar la mayor parte del tiempo. Conocer bien su cuerpo, sus dinámicas de trabajo, su capacidad para jugar con dolor, su deseo de recuperarse después de padecer una lesión, todos estos detalles son muy importantes tanto para evitar posibles lesiones como para saber cómo las afrontará durante una larga y dura temporada.

También para vuestra correcta comprensión hay muchas opiniones que están implicadas en el reclutamiento de jugadores: el trabajo en equipo es una obligación en este momento clave de la temporada, la mutua comprensión a las necesidades del entrenador, las limitaciones financieras del club, las opiniones de los doctores. Muchas veces el compromiso es necesario, pero todo funcionará sólo si todo el mundo es responsable de su opinión y si el superior interés del club siempre está en la mente de aquellos que participan en el proceso de decisión. Al final, como siempre, asumir la responsabilidad de las opiniones y de las decisiones es una obligación.

ANALISIS DE LA AMPIACION DE LA LINEA DE TRES PUNTOS

2010-02-06T18:31:00.002+01:00

El objetivo de este pequeño análisis parcial, no es más que la necesidad de transmitir unas inquietudes, preguntas que te haces en esos momentos de reflexión sobre qué incidencia tendrán las nuevas normas en el desarrollo del juego; si marcarán un punto de inflexión, o sólo será un pequeño paso al que se adaptarán rápidamente, árbitros, entrenadores y lo másfundamental de este juego, losjugadore/as.

Y conseguirlo desde el debate, desde unas ideas, desde cuestionarlas en todo momento, si cabe, logrando una opinión entre todos, y “adivinar” que sucederá…si hacemos este ejercicio muchos, y los exponemos, crearemos como un laboratorio “virtual” de investigación del baloncesto, cosa que nos permitiría estar siempre un paso por delante de otros países al tener información “privilegiada” de la evolución de nuestro juego.

Nosotros desde liga femenina, sólo podemos ser espectadores de lo que sucede en la liga Adecco Oro al no aplicarse todavía esas normas al femenino, y siendo las realidades de juego diferentes -por el déficit físico- sus posibles conclusiones (ventajas-desventajas) y ritmo de adaptación no serán iguales que el nuestro, SÍ!!! Quiero remarcar un dato, que opino será extrapolable, y me estoy refiriendo al tiro de 3 puntos desde esquina, y ahí, el o la jugadora que tire sin necesidad de bote, ni suspensión, no tendrá ningún problema…será como tirar un libre…pero más lejos, ya que con un buen trabajo previo y rotación de balón, será difícil llegar a ese tiro.

Las 4 imágenes, los 4 comentarios y especulaciones, surgieron después de jugar con mi equipo, en las dos pistas donde están pintadas las líneas 6,75, ósea en Vigo y en Girona, y una vez vistos los DVDs de los partidos, analizando nuestro juego, como cada fin de semana…me sorprendió lo que he intuido. Antes de verlos pensaba de un modo más negativo sobre la afectación al juego, en femenino… he cambiado de opinión.

En primer término, era pesimista sobre donde iríamos…que alimentaria el juego especulativo, esperar el error del contario, no provocarlo, las zonas pares estáticas… una involución.

Ahora tal vez, me paso de frenada y soy bastante optimista, tal vez es porque es la filosofía de juego que me gusta, provocar el error y el “yo” al servicio del nosotros, y creo –evidentemente habrá una adaptación y convivirán el juego agresivo y el especulativo, como siempre ha existido, lo que ahora, será más agresivo, el agresivo, y más especulativo el especulativo, opino que beneficiara a la élite, ya que habrá que mejorar físicamente, pensar más, y más rápido en defensa, pasar mejor, ya que pase y espacio están íntimamente relacionados Y… “SABER QUE HACER CON ESE ESPACIO EXTRA”… y como argumentaré seguidamente, nos acercará, más al juego de los masculinos LEB-ACB en conceptos.

También he de decir, que si se aplica, desde muy abajo, ahí sí creo que perjudicará de entrada y premiará el juego “vudú”, ósea “…vas a fallar…vas a fallar…. Y por eso te defiendo a 3 metros”, en contra fomentará más las presiones para paliar el juego zonal especulativo.

Pasando ya a materia, propiamente dicha, comentare mis primeras impresiones, tanto a nivel de ataque, como de defensa, siguiendo un poco el pequeño montaje audiovisual que acompaña estas letras, lo haré en el orden establecido en el mismo, ósea: bloqueo directo central, pívot tirador y bloqueo directo lateral; así como papel del 3, la potenciación del parar y tirar y posibles ventajas en ataque ante la situación nueva que se planteará en las rotaciones defensivas.

BLOQUEO DIRECTO CENTRAL

ATAQUE: Creo que será uno de los grandes protagonistas, y obligará a mejorar su ataque-no se ataca bien el directo en términos generales en femenino- se tendrá que mejorar por las ventajas que dará en espacios tanto a continuaciones, como pívot tirador, creo que en esta situación de juego es uno de las facetas donde se avanzará más, siendo más agresivos, provocando más desajustes por ese espacio extra-una vez adaptados-

DEFENSA: Obligará, creo por fin, a ser menos especulativos con los bloqueos directos, porqué aunque dejemos tirar, el rival podrá jugar más cómodo, pensar un poco más y jugar en el espacio extra, y eso llevará las defensas más arriba, tal vez desde fondo, y se empezará a jugar en femenino en ese espacio acotado entre 7 metros y medio y medio campo que casi no se utiliza, los flashes agresivos se verán más, incluso cambios.

PIVOT TIRADOR

ATAQUE: Sus continuaciones serán a más distancia, lo que provocará, más tiros cómodos por su parte o si es defendido, más espacios en pintura para el “center” o para posibles cortes de exteriores, aunque donde hará más daño, será en las subidas desde lado débil, al estar la defensa sobre balón y el estar más lejos.

DEFENSA: Habrá que asumir el riesgo de su tiro, o subir 2 pasos arriba la defensa, empujar al equipo contrario hacia medio campo, y ser más duros en las anticipaciones y defender de frente las líneas de pase, ósea, más agresividad por un lado en esas líneas y más capacidad de reacción ante un mayor espacio para atacar del rival.

BLOQUEO LATERAL

ATAQUE: Aquí al haber mayor ángulo y espacio que cubrir, los “jugones” tendrán más ventaja, para penetrar, parar y tirar, si especulan, o invertir si la defensa es agresiva, ya que las segundas ayudas serán larguísimas; así como se potenciará el juego de cara en el poste medio, contra individual, o el poste bajo contra zona.

DEFENSA: Yo creo que se potenciará el cambio en el bloqueo, y defender por delante, para que no llegue el balón, en esa inferioridad física, y si llega, doblar la situación, para cegar esa pelota., no se puede permitir que cambie d lado, al menos con facilidad, porque nos costará mucho llegar, si no lo hacemos así.

Sobre el “tres”, quería comentar que su figura como alero alto se potenciará, desde la base que habrá más espacio, podrá postear más, al recibir menos ayudas, y sobre la ventaja táctica en las rotaciones defensivas, es que en pintura, a veces se tendrá que rotar con el pívot, porqué el alero de lado débil no llegará, eso puede provocar que se produzcan más ataques por el lado del alero alto, para si rotan así en defensa, el 2 quede emparejado en pintura con un pívot y sacar ventaja de ello, ya sea en recepción o en rebote ofensivo.

CONCLUSIONES

Tras lo que he comentado anteriormente, soy tremendamente optimista, y creo que vamos hacia un baloncesto más agresivo en ataque, con lo que implícitamente te hace serlo en defensa, y todo ello tendrá que venir de la mano de un crecimiento del físico, así como del pase y la lectura de espacios, lo que también, y parece una contradicción, pero creo que no lo es, habrá un poco más de sitio para el jugador con poca apariencia física, pero listo en defensa, lectura de donde tengo que estar, donde tengo que ir y cuando… buen pasador, y sin necesidad de un tiro excesivamente rápido, pero buena mano, porqué, o no le llegarán o le dejaran.

Estas son 4 ideas, e impresiones, muy, muy verdes, y me gustaría debatirlas, en la red de experiencias, en todo esto hay un capitulo aparte, que es cómo modificará las rotaciones defensivas ese espacio extra, en el que estoy trabajando ideas, en cuanto tenga algo más, os lo envío.

LUCAS MONDELO GARCÍA

Entrenador Olesa-Espanyol LF

Artículo sacado de la pagina de la FEB

Conferencia de Randy Knowles I parte

2010-02-02T22:34:00.005+01:00

Sesiones Técnicas para

entrenadores de Baloncesto.

Valladolid, 21 y 22 de Diciembre de 1987.

Apuntes cedidos por Jorje J. Osma

INTRODUCCIÓN:

Nosotros no vamos a tener problemas en conseguir que los niños tiren, es decir, se concentren en el tiro o en un ejercicio de tiros porque a todo el mundo le gusta meter puntos y a todo el mundo le gusta tirar.

El tiro es el fundamento más básico en el juego del baloncesto. El objetivo básico del baloncesto es meter más puntos, hacer más canastas, que el equipo contrario. También es el fundamento más practicado ya que cuando tú llegas a un campo, una zona deportiva, o una canasta, lo que haces es ponerte a tirar, pero no nos quepa la menor duda de Que nadie se va a poner a hacer deslizamientos o unas series de pasos de defensa.

Es el fundamento más divertido o que los jugadores practican más a gusto en el juego. Por lo tanto, si esto es así, surgen dos preguntas:

1. ¿Por qué no vemos más tiradores excepcionales?

2. ¿Por qué hay pocos grandes tiradores como Larry Bird, Ainge, Brian Jackson, Chicho Sibilio, Maragall?

UN BUEN TIRADOR NO NACE,

SE HACE.

1. Entonces algo está mal, ¿no? Estoy convencido de que algo está mal. La mayoría de los problemas se reducen a tres cuestiones:

2. La mayoría de los entrenadores no saben entrenar y enseñar EL TIRO.

3. Si saben enseñarlo no se atreven a cambiarlo ó corregirlo p o r miedo a que el jugador pierda la confianza y se pierdan partidos, con lo cual el entrenador prefiere que el jugador siga tirando mal.

4. Que los jugadores una vez que tienen una buena mecánica de tiro no practican el tiro lo suficiente, porque en el fondo todo se reduce a muchísima repetición.

DIVISIÓN DEL TIRO:

Para mí el tiro se puede dividir en 5 partes claramente diferenciables:

1.- El Agarre.

2.- Los Pies.

3.- El Cuerpo.

4.- La Subida.

5.- La Terminación.

Aparte de todo esto también habrá que hacer alguna indicación acerca del tiro con salto o tiro en suspensión.

1.- EL AGARRE:

Lo primero que nos debemos plantear en un tiro es cómo agarrar el balón. La mano debe estar situada en el medio del balón, ya que si no es imposible tirar en línea recta, si el balón no está en situación con la mano en su centro. Para ello, al empezar a enseñar a los niños se les debe dar como punto de referencia la válvula del balón, la cual deberán colocar entres los dedos índice y corazón.

La base que apoya sobre el balón son las yemas de los dedos y los colchones de la mano.

Los dedos índice y pulgar deben tener un hueco entre ellos, y el resto de los dedos deben estar separados cómodamente para “tactar” el balón.

2.- LOS PIES:

El pie del lado de la mano que tira debe estar medio paso más adelantado que el otro. Deben coincidir la punta del pie atrasado con el puente del pie adelantado. La anchura entre ambos debe ser aproximadamente la de separación de los hombros. Esta situación de abertura entre piernas y separación se hace para tener más balance y equilibrio.

3.- EL CUERPO:

La cabeza está en posición normal en todo el tiro y no se debe mover para nada.

Los ojos no siguen el ba16n, sino que se quedan mirando el objetivo que es el aro.

El cuerpo baja y sube en línea recta, bajando el tronco también en línea recta.

Las rodillas se flexionan, pero el cuerpo no se inclina ni hacia adelante ni hacia atrás.

1. LA SUBIDA:

El balón debe subir siguiendo la línea del pie adelantado del lado de la mano que tira. La subida se debe efectuar entre el hombro y la nariz. El balón sube hasta la posición “U”. La “U” la forman el antebrazo, el brazo y la muñeca con el balón en la posici6n más elevada, en el momento de ir a soltar el ba16n.

El balón debe subir simultáneamente con la bajada del cuerno en la flexi6n de piernas.

2. LA TERMINACIÓN:

La extensi6n del brazo va a coincidir simultáneamente con la subida de las piernas tras su flexión. Aún siguiendo la línea de subida que formaban la muñeca, el aro, la canasta, el suelo, la punta del pie, el cuerpo y el brazo, los dedos pasan por debajo del balón e inicialmente quedan apuntando hacia el techo y posteriormente quedan apuntando hacia el suelo. Es como si dijéramos que la muñeca dice adi6s al ba16n.

El bombeo del ba16n depende del ángulo que tiene el brazo estirado el soltar el ba16n con el cuerpo. Se puede decir que la buena posici6n es que el codo esté un poco por encima de la ceja. Así lograremos un buen bombeo del balón.

LA MANO QUE ACOMPAÑA:

Queda al lado del ba1ón, formando una “T” con el dedo de la otra mano. Las puntas quedan mirando hacia el techo y las yemas y colchones son los que toman contacto con el balón.

TIRO CON SALTO:

Hasta los 14 años no se debe tirar en salto porque no se tiene potencia para ello. La bola sube simultáneamente con el salto. Se tira un poco antes de llegar al punto máximo del salto.

LOS PIES EN LA PARADA EN MOVIMIENTO:

El ta16n es lo primero que apoya con la misi6n de frenar el peso del cuerpo. Luego la punta del mismo pie debe apoyar ya en el suelo, ligeramente inclinada hacia la canasta. El resto de los movimientos se producen todos sobre la punta del pie. Primeramente se pivotará sobre el pie más cercano al aro. A continuaci6n se pivotará el otro pie hasta tener ambos mirando hacia el aro, momento en el cual se inicia el salto para efectuar el tiro en suspensi6n correctamente.

EJERCICIOS DE PERFECCIONAMIENTO DEL TIRO:

EL AGARRE:

1. Palmeando el balón de mano a mano continuamente procurando dejar las manos en buena posici6n para efectuar un buen tiro. Igualmente se deben dejar en una correcta posici6n los dedos y los colchones de las manos.

2. En una posici6n fija se trata de soltar el balón de tal forma que de un bote en el suelo y con el efecto que le daremos, cogerlo inmediatamente y situar las manos y los brazos en una correcta posición de tiro.

3. Con el ba16n cogido correctamente con ambas manos y con los brazos situados para efectuar un tiro en la posici6n “U", dar un pequeño empuj6n al ba16n de tal forma que de nuevo nos caiga en las manos, tratando que el ba16n caiga sobre las yemas de los dedos y los colchones de las manos.

4. Igual que en el ejercicio -3- se trata de tirar (no demasiado lejos) el balón al aire y cogerle igualmente para efectuar un tiro cuidando toda la serie de detalles señalados.

LOS PIES:

1. Andando, en un momento dado detenerse con los pies en una buena posici6n para efectuar un tiro.

2. Repetimos el ejercicio anterior, pero esta vez corriendo.

3. Ahora vamos andando y a la vez botando. El ejercicio consiste en hacer una buena parada, con buena posici6n de pies para un buen tiro en el momento que dejamos de botar.

4. Repetimos el mecanismo del ejercicio anterior con la variante de que ahora vamos corriendo.

5. Ahora vamos botando lateralmente al aro. Debemos realizar el siguiente movimiento: paramos el peso del cuerpo apoyando primeramente el talón del pie más cercano al aro. A continuaci6n apoyaremos la puntera del mismo pie ligeramente girado ya hacia el aro. Lo siguiente será pivotar y situar el pie contrario también mirando hacia el aro, para poder así iniciar la flexión de piernas y efectuar un tiro.

6. Repetiremos el ejercicio varias veces yendo de un lado hacia otro para dar oportunidad al bote tanto con la derecha como con la izquierda. Igualmente a los ejercicios anteriores, lo empezaremos a hacer andando, para ir aumentando el ritmo del ejercicio progresivamente.

EL CUERPO:

a. Con el balón cogido correctamente se trata de subir y bajar el balón como un "tío vivo" al flexionar las piernas. Al bajar el cuerpo debe subir el balón.

b. Se debe tener en cuenta que las rodillas deben seguir las puntas de los pies correspondientes, y a su vez estar en línea con el aro. Repetir el movimiento varias veces.

PRESENTACIÓN DEL ESCOBASKET

2010-01-30T21:11:00.002+01:00

NOTICIA APARECIDA EN LA PAGINA WEB DEL P.M.D

"ESCOBASKET", PRIMERA LIGA DE BALONCESTO ESCOLAR

El 5 de febrero comenzará a disputarse la primera liga de baloncesto escolar en Alcobendas, “Escobasket”, una iniciativa puesta en marcha por el Club Baloncesto Alcobendas en colaboración con el Patronato de Deportes, que se crea con el objetivo de promover el deporte escolar.

En la primera edición de esta liga participarán 230 alumnos en representación de los colegios Miraflores, Daoíz y Velarde, Luis Buñuel, Gabriel y Galán, Antonio Machado, Miguel Hernández, Castilla, Seis de Diciembre y Tierno Galván. Se han formado un total de 10 equipos, 9 de benjamines y 10 alevines que competirán en la modalidad de minibasket. Los partidos se jugarán los viernes a partir del 5 de febrero en los CEIP Miraflores y Antonio Machado. Los entrenamientos serán un día a la semana, de lunes a viernes, de 16,30 a 18.30 horas, según el centro escolar.

Pablo Salazar, concejal de Deportes, ha señalado que con esta actividad “se pretende cumplir con el objetivo establecido por el gobierno municipal en la promoción del deporte escolar. Específicamente en la promoción y desarrollo en los centros escolares, de una oferta de actividades que cumplimenten y potencien la oferta deportiva extraescolar para el alumnado de Alcobendas”.
Salazar también ha destacado “la participación y la implicación en la promoción de este programa de los directores y jefes de estudio de cada centro, así como de los profesores de educación física y las AMPAS de cada colegio, así como la colaboración de Concejalía de Educación.

La competición fue presentada el pasado día 28 en el colegio Miraflores, con la presencia de todos los equipos y cientos de padres. A cada participante ese le hizo entrega de una camiseta con un color identificativo de su centro, mostrando los logos del municipio, de la competición y del nombre del colegio.

Con el Escobasket, el baloncesto se suma al atletismo y la natación como grandes actividades del deporte escolar en Alcobendas, a lo que hay que añadir otras disciplinas, caso del hockey, voleibol, taekwondo y fútbol sala que forman parte del programa escolar de la Comunidad de Madrid en la que participa el alumnado de los institutos de la ciudad, con lo que este año cerca de 9.000 estudiantes de Alcobendas participarán en competiciones deportivas escolares.

LAS ESPECIES QUE PUEBLAN LAS CANCHAS DE BALONCESTO II

2010-01-11T15:11:00.003+01:00

El Rasheed del Parque

Especie: Cometofaltus Alteradus.
Comportamiento Característico: Protestar todas y cada una de las faltas como si fuera el 7º partido de las putas finales de la NBA.
Marcas Distintivas: Aunque parezca mentira, nunca llevará una camiseta de árbitro. Incluso aunque trabaje en Foot Locker.
Enemigos Naturales: Cualquiera que prefiera jugar baloncesto en vez de pasar el rato viendo a alguien enseñar los sutiles matices de la regla de campo atrás. Cualquiera que tenga que estar en otro sitio en las próximas tres horas.
Grito de Apareamiento: ¡Bola!, ¡Bola! ¡Vamos!.....¿¡¡Pero qué dices!!? ¡Eso no es falta!"

El “Rasheed del Parque” nunca ha cometido una falta en toda su vida. Pregúntale. Pensándolo mejor, no le preguntes. Mejor no digas nada. ¿Que te sangra la rodilla? ¿Te ha arrancado un miembro? Muérdete la lengua. Por Favor. Porque una vez que hayas abierto la boca para protestar alguno de sus golpes -ay amigo, acabas de cruzar el Rubicón, has abierto la caja de Pandora, has soltado a los perros, has invitado al Diablo y a su violín de Oro a que baje a Georgia. Apaga las luces, que viene el Coco-.

El “Rasheed del Parque” se toma cada falta en contra como una afrenta a su masculinidad, a su familia, al honor del Templo Shaolín. Y te lo va a hacer saber. Siempre. Cogerá la bola, parará el partido, ladrará y gritará, suplicará e intentará convencerte. Señalará con el dedo. Mucho. Sujetando la bola como si tuviese dentro los códigos de lanzamiento de los mísiles nucleares, discutirá su falta con la determinación de un abogado en un juicio, el fervor de un telepredicador, la solidez de un boxeador. Y peleará 13 asaltos, listo para noquearte.

El “Rasheed del Parque” nunca ha arbitrado un partido en su vida, pero créele: Él tiene razón, tú estás equivocado, el sol sale por el Este y esta evidentemente estúpida falta -esta lacerante injusticia de proporciones cósmicas- no se va a pitar. Punto.

Como no estés de acuerdo, se llevará la pelota que es suya y no jugáis más. De hecho, a veces la pelota sí es suya.

Por supuesto, el “Rasheed del Parque” va a pitar mogollón de faltas en contra tuya. Sin ver nada malo en ello.

Aunque es tentador calificar al “Rasheed del Parque” como un tonto bocazas que se toma las pachangas demasiado en serio -sobre todo porque suele ser un tonto bocazas que se toma las pachangas demasiado en serio- lo cierto es que su psicosis es fácil de entender. Él quiere ganar, con todas sus fuerzas, y sabe que cada falta puede potencialmente acabar siendo decisiva. Une eso a la costumbre de las pachangas de que cada uno pita sus propias faltas -por no mencionar el código de hombres que rige esa costumbre - y obtienes que no es ninguna sorpresa que el “Rasheed del Parque” sea tan insoportable.

No es un macarra ni intenta quedar por encima de ti. Al menos no conscientemente. Realmente cree que es inocente. Por conseguir la victoria, se vuelve loco y se toma alguna pastilla "yo-no-he-sido" de fabricación propia.

Lo que convierte en absurdo enfrentarse a él, es que en las pachangas no hay el equivalente a pitar una técnica.

A CARCAJADA LIMPIA III

2010-01-10T00:03:00.001+01:00

EL JUGADOR

2010-01-09T23:12:00.010+01:00

PARA SER UN BUEN JUGADOR

Creer en ti sin creerte nada. Poseer seguridad sin convertirla en prepotencia. Conjugar confianza y humildad. Fe en los compañeros y respeto al rival. Competitividad máxima y deportividad impoluta. Y la gran clave: no hacer caso a los elogios, una lucha feroz contra la complacencia. Ver los vídeos y renunciar al elogio fácil, porque al día siguiente puede ser mejor o también peor. Recordar que al día siguiente queda mucho por hacer. Olvidarse de la victoria de ayer para volver a desear la victoria de mañana con la misma sed, pero sin olvidar que todo lo que se hizo bien ayer te hará fuerte para mañana. Y tantas cosas.

Durante la competición la victoria es lo importante, pero hay que tener en cuanta ciertas cosas:

Cuando se pierde, si se ha hecho bien, se acepta. Y no se destroza nada, se acepta. Si se gana, se disfruta. Se disfruta, se llora, se vuelve uno loco y piensa en su infancia y en sus amigos y en su familia y en todo lo que quiere en el mundo.

2ª LECCIÓN DE BALONCESTO POR MESSINA

2010-01-09T22:30:00.009+01:00

EL ENTRENAMIENTO - COMENTARIOS

A nivel sénior, generalmente el entrenamiento está dedicado a ejercicios de contraataque y a la organización de la defensa y el ataque del equipo. Parar el entrenamiento muchas veces para corregir detalles y errores individuales hará disminuir el ritmo de la sesión de entrenamiento y de la intensidad, especialmente si tenemos un número bastante alto en la cancha. Con los años he tenido la oportunidad de discutir con otros colegas y con muchos excelentes asistentes con los que he tenido la oportunidad de trabajar y he podido consolidar algunas opiniones en relación a cómo se han de desarrollar los entrenamientos.

El entrenamiento no es el partido.

Deja que cometan errores.

Qué y cuándo se han de hacer las correcciones

Da espacio a los asistentes.

Si no funciona, no funciona.

El entrenamiento no es el partido

Por un lado, es cierto que en algunos momentos de la semana el entrenamiento ha de ser más intenso físicamente que un partido. Al mismo tiempo se ha de considerar que la presión mental no es la misma y no vale la pena presionar a los jugadores buscando “el entrenamiento perfecto”. Muchas veces después de una sesión de entrenamiento llena de errores pero en la que el equipo ha trabajado correctamente después se juega un partido excelente. En el caso contrario, no es poco común que después de un entrenamiento perfecto se juegue un partido lleno de nervios y de bajo nivel probablemente provocado por una situación de excesiva confianza. Sólo vuestra propia experiencia y sensibilidad os dirá si habéis de aceptar el nivel de trabajo que el equipo os está ofreciendo en cada sesión de entrenamiento.

Deja que cometan errores.

Nunca he sido excesivamente tolerante con los errores y he aprendido después de muchos años cómo no es importante dejar que los jugadores los cometan y así puedan mejorar a partir de haberlos cometidos. Si es cierto que el entrenador siempre se empeña en recibir el máximo esfuerzo, por otro lado los jugadores normalmente saben por qué cometen errores. Es necesario, algunas veces, ser capaz de mirar adelante para no acabar siendo excesivamente negativos. Yo no soy muy bueno en este aspecto, pero estoy intentando mejorar. Una correcta relación con los errores, la habilidad de hacerlos aflorar, analizarlos, corregirlos y eventualmente, crear nuevas ideas es fundamental para hacer realmente útil el entrenamiento diario.

Qué y cuándo se han de hacer las correcciones.

Soy realmente poco permisivo con los errores “mentales” causados por superficialidad, falta de atención a las instrucciones o un pobre esfuerzo. Por el contrario, no me vuelvo loco delante de los errores de ejecución, con un mal paso o un mal tiro, si considero correcta la lectura de la situación y de la decisión tomada por el jugador. Los jugadores tienen que saber claramente la diferencia entre estos dos tipos de errores: los errores mentales son realmente difíciles de superar, los errores técnicos forman parte del juego si, evidentemente, estamos trabajando duramente para minimizarlos.

Da espacio a los asistentes.

Siempre he gozado de una gran autonomía por parte de los primeros entrenadores con los que he trabajado haciendo de asistente y gracia a su actitud hacia mi persona he llegado a ser primer entrenador muy joven. En base a esta experiencia yo he intentado ofrecer la misma autonomía a mis asistentes. Ellos lideran parte del entrenamiento, tienen la posibilidad de hablar y también de parar el entrenamiento para dar las explicaciones que consideren importantes o que hemos acordado previamente, tienen mucha responsabilidad durante los partidos. No es caridad: simplemente es que 4 ó 6 ojos ven mejor que 2 y después de una puesta en común la decisión tomada siempre es más fuerte. Al mismo tiempo, hablar menos durante el entrenamiento permite al entrenador tener un mayor impacto en cualquier momento en el que decidiese hacer un comentario o una declaración. Si estás constantemente hablando, gritando y corrigiendo, más tarde o más temprano acabarás siendo como el grillo de Pinocho: una piedra en el bolsillo. No lo olvides, los jugadores respetarán a los asistentes tanto como tú los respetes.

Si no funciona, no funciona

Aunque a los entrenadores no les guste reconocerlo, muchas veces cuando un ejercicio o entrenamiento o partido no funciona bien; cuanto más fuerte trabajamos para hacerlo mejor, peor sale. Algunas veces si alguna cosa no funciona es mejor pasar al siguiente tema, olvidarlo por un momento y si es necesario, probarlo otro día. Está claro que si percibes una falta de atención o de esfuerzo no puedes permitir al equipo caer ante la primera dificultad: si errores sencillos aparecen a pesar del esfuerzo y de la tensión y se está oscureciendo la atmósfera del entrenamiento es probablemente mejor pedir un imaginario tiempo muerto. Siempre es importante estar enfocados en los objetivos primario de la sesión de entrenamiento sobre todo si algunos pequeños detalles no están funcionando al nivel que tú querrías.

EL ENTRENAMIETNO - EJEMPLOS

Como ya hemos dicho, los contenidos, duración y la intensidad del entrenamiento son diferentes en función del momento de la temporada en el que nos encontremos.

Aquí tenemos tres ejemplos diferentes de sesión de entrenamiento.

El primer día es un ejemplo de sesión de entrenamiento de la concentración de pretemporada en el mes de septiembre. Es de aproximadamente de dos horas de duración y buena parte del mismo está dedicada a la construcción de la defensa. Después de la primera parte, que está dedicada a la introducción de conceptos de contraataque, aproximadamente unos 40 minutos están dedicados a ejercicios defensivos: 1c1 con la pelota, posiciones defensivas, bloqueos de rebote y posiciones defensivas para recrear situaciones de partido. En este momento de la temporada como mínimo 20 minutos antes del entrenamiento se dedican a dar instrucciones individuales a los jugadores.

El segundo ejemplo es de un día muy próximo a un partido de Euroliga. Por la mañana el equipo ha realizado una sesión de pesas y tiro. Como pueden ver, el entrenamiento tiene una duración aproximada de dos horas, pero incluye una sesión de video para presentar al próximo rival del equipo. Después del calentamiento y de los ejercicios de contraataque, el objetivo principal es como aprender a defender las principales tendencias ofensivas del próximo rival y los conceptos a utilizar para atacarlos de la mejor manera posible.

El tercer ejemplo es el último entrenamiento antes de la disputa del partido de la Final Four de la Euroliga. Es de aproximadamente de unos 90 minutos incluida la sesión de video y estiramientos. El calentamiento tiene que realizarse con máxima concentración e inmediatamente el objetivo lo ponemos en los conceptos ofensivos y defensivos que queremos enfatizar. Como pueden imaginar, no se pide una alta intensidad defensiva, pero se solicita a los jugadores una máxima concentración en los más pequeños detalles. El mismo tipo de entrenamiento se utiliza durante los playoff y, hablando en general, en los de final de temporada.

En las sesiones de video, no creo que el equipo pueda prestar atención más de 15-20 minutos. Por esta razón, después de una introducción general del siguiente rival prefiero pedir a mis ayudantes que preparen un video clips que pueda motivar fácilmente la atención de los jugadores para la segunda sesión de video más detallada. También creo firmemente que los estiramientos antes y después del entrenamiento son muy importantes para preparar el cuerpo de los jugadores y evitar y prevenir lesiones.

Como pueden ver el tiempo de las sesiones de entrenamiento se van reduciendo a medida que avanza la temporada, no sólo para guardar energías, sino también por el aumento de la temperatura.

Ejemplo 1

L03 EM – ENTRENAMIENTO DE PRETEMPORADA (02 20 08)

Fecha: Miércoles, 4 de septiembre

Tiempo: 17’30-19’30

Lugar: Brunico

Notas: Mañana – resto; Holden, Zizic, Siskauskas & Planinic pesas por la mañana
Primer entrenamiento de contraataque.

17’30 Estiramientos

17’45 5c0, volver a ver los movimientos de 5c5, incluir 4 (opción/detalle del movimiento)

18’00 Ejercicios de contraataque de 2c1 al 3c2, 3c1 al 4c3

18’10 Defensa, Zig Zag + Recuperación, posición, bloqueo de rebote, 4c4 + contraataque con defensa preparada (ver detalles de los equipos de 4c4)

18’50 5c5 Make & Take
Repaso: Movimiento 1

Ejemplo 2

L03 EM – ENTRENAMIENTO DE TEMPORADA (02 20 08)

Fecha: Lunes, 27 de octubre

Tiempo: 1700-1900

Lugar: CSKA 2

Notas: Mañana – pesas & tiros

Panionios Video - Smodis no entrena (lesionado)

17’15 Estiramientos

17’30 Trenzas de 3, Trenzas de 4 + 2c1, Trenzas de 5 + 3c2 (ver detalles de los equipos)

17’45 Defensa, 1c1 Guard Zipper, 1c1 Point Guard Flash HP / LP, 4c4 12”

Pick & Roll, 4c4 Doble Alto

18’15 5c5 Ataque, 1 Lado, 5 Lado, 5 Abajo, 5 vs Zona (detalles diferentes movimientos contra individual y contra zona).

Repaso con otros movimientos: L Lado, Intentar 2, Intentar Siskauskas en la posición de 1

Ejemplo 3

L03 EM – ENTRENAMIENTO FINAL FOUR (02 20 08)

Fecha: Saturday 4th May

Tiempo: 18’30 – 20’00

Lugar: Palacio de los Deportes

Notas: Vorontsevich, Savrasenko, Kashirov no entrenan

Maccabi Video

Maccabi Pick & Roll Video

Reunión sobre la Situación Ofensiva

18’45 Estiramiento

19’00 Tiro por posisiones

3c2 y contraataque de 11

19’15 - Defensa vs. Maccabi

- Transition Pick & Roll

- 5 Lado, Single, Pick & Roll 5 / 4 / Doble

- Nuestro Ataque: 5 Abajo, 1 Vuelta, 1 Abajo, 1 Lado, 5 & L especialmente para buscar el 1c1

1ª LECCIÓN DE BALONCESTO POR MESSINA

2010-01-08T22:14:00.004+01:00

EL ENTRENAMIENTO

Creo que el entrenamiento es un momento básico en la vida de un equipo. Cuando yo entrenaba al equipo nacional de Italia estuve aún más interesado en la visita de mis colegas durante la semana para ver como ellos organizaban su trabajo que la en la ir a ver partidos de competición oficiales.

En el entrenamiento los jugadores deben cuidar sus cuerpos, preocuparse de la técnica individual y, bajo la dirección del entrenador, desarrollar los conceptos de equipo que después ellos habrán de aplicar en el juego.

El entrenamiento es el momento correcto y adecuado para hacer experimentos, cometer errores y hacer correcciones, combinar momentos de máxima presión y momentos de relajación.

Es el momento para asumir que estas dos horas están dedicadas a la mejora de los jugadores y del equipo y no sólo a mantener un determinado nivel.

Al mismo tiempo, en algunos momentos del año es importante no sobrecargar al equipo, aceptando que es recomendable mantener un cierto nivel de preparación física y técnica.

Pienso que el entrenamiento debe ser organizado según los siguientes principios concretos:

Debe ser competitivo

Debe requerir el esfuerzo mental

Debe ser organizado

Debe tener objetivos concretos.

Debe combinar juego de equipo y ejercicios

Debe permitir los ejercicios de técnica individual y de tiro.

El entrenamiento debe ser competitivo

Pienso que la presencia de muchos jugadores es una ventaja porque permite que el equipo practique en las mismascondiciones o similiares que se producen en los partidos.

La tensión causada por propia competitividad, los detalles técnicos y físicos diarios durante el entrenamiento provocan la mejora. El problema de lesiones, causadas por la intensidad de los entrenamientos, es teórico porque las estadísticas demuestran que la mayoría de lesiones ocurre cuando la baja la intensidad en el contacto físico se asocia con la disminución de la concentración mental de los jugadores.

El entrenamiento requiere esfuerzo mental

El profesor Aza Nikolic, uno de los más grandes entrenadores de la historia del baloncesto europeo, siempre decía que si los jugadores no acababan los entrenamientos más cansados física que mentalmente, ellos no habían no habían conseguido nada de provecho. No creo que el entrenamiento deba producirse en una atmósfera oscura y tensa, pero los jugadores, seguro, deben aprender a a encontrar la concentración que no es nada más que la habilidad de entender qué es lo que creen que han de hacer y hacerlo.

Es importante para ellos tener entender claramente qué espera el entrenador de ellos para tener en correcta consideración sus sugerencias y comentarios y entender qué objetivos se persiguen en los diferentes momentos del entrenamiento. Aprender cómo entrenar no es fácil y a menudo requiere mucho tiempo para conseguirlo.

El entrenamiento debe ser organizado

Los jugadores deben sentir que nada en su trabajo se deja al azar y que cada momento del entrenamiento, incluídos los períodos de descanso, están planificados por el entrenador. Llegar al entrenamiento en el último momento, no tener una planificación clara del entrenamiento, no utilizar el reloj para organizar los ejercicios, crean una sensación de superficialidad que habitualmente afecta a los jugadores.

Es la primera responsabilidad del equipo de entrenadores que todo esto no suceda: sabiendo cuántos jugadores participarán en la sesión, cuánto durará, los objetivos técnicos y tácticos y la intensidad requerida en aquel día.

Realmente considero muy importante saber cuando hacer una parada durante el entrenamiento o cuando dar días de decanso, porque no es realista pensar que los jugadores pueden estar al máximo de sus prestaciones nueve, diez meses de forma consecutiva. Claramente, el momento de descanso y recuperación son la llave para conseguir que los jugadores puedan trabajar con gran intensidad en momentos específicos.

El entrenamiento debe tener objetivos específicos

Durante el entrenamiento los ejercicios deberían tener la finalidad de conseguir nuestros objetivos tácticos y recrear situaaciones de partido. Eso es posible haciendo una correcta progresión para llevar a los jugadores hasta el 5c5, pasando primero por el 1c1 hasta el 4c4.

Como ejemplo, si no aplicamos en nuestro ataque el corte de puerta atrás, no quiere decir que no tenga sentido trabajar este fundamento, porque trabajarlo seguro que ayudará a mejorar la actividad individual de nuestros jugadores.

El entrenamiento debe combinar el juego de equipo y los ejercicios.

El gran dilema para un entrenador de un deporte de equipo siempre es “debería yo enseñar el juego a través del juego de equipo (en el baloncesto el 5c5) o mediante ejercicios”.

A nivel senior, pienso que dedicar mucho tiempo a los ejercicios no es excesivamente productivo porque esto aleja a los jugadores de los objetivos principales: la calidad del juego de equipo 5c5. No es poco común que jugadores o equipos sean excelentes ejecutores de ejercicios y que sean pobres en el juego de equipo.

Al mismo tiempo, durante el entrenamiento se ha de disponer de tiempo para dedicarlo a dividir claramente las situaciones ofensivas de las defensivas y también para depurar la técnica individual. Es importante tener el equilibrio justo para conseguir combinar correctamente la atención en los detalles y el fluir del juego.

El entrenamiento ha de permitir los ejercicios de técnica individual y de tiro.

Siempre he considerado al jugador de baloncesto como un pianista o violinista, artista que cada día deben practicar los fundamentos de sus propias disciplinas. Ni los mejores jugadores del mundo pueden pasar mucho tiempo sin practicar su tiro o su 1c1. Tal trabajo es muy importante para mantener la confianza en sus propias habilidades y se pueda desarrollar de forma satisfactoria trabajando solo o con la ayuda del entrenador. Este hecho ayuda a crear un nivel muy alto de la concentración y la búsqueda de la calidad más alta posible en cada detalle que después se aplica en el partido. Esta es la razón por la cual, si ellos no tienen inconveniente en estar más tiempo en la pista, me gusta trabajar individualmente con los jugadores antes o depués de los entrenamientos.

LAS ESPECIES QUE PUEBLAN LAS CANCHAS DE BALONCESTO

2010-01-08T14:20:00.009+01:00

Navegando por Internet he encontrado las diferentes especies de jugadores que hay por las pachangas de verano, amigos o empresa. Algunos de estos también te los encuentras por las competiciones oficiales. Están divididos en 8 especies, aquí os pongo las dos primeras. Cuando se acabe la entrega, vosotros vereis donde os veis o donde veis a algún amigo, también vale para lo enemigos. Jajajaja.

El "quiero ser como Iverson"

Especie: Tirahastalaszapatillus Maximus
Comportamiento característico: Lanzar la bola a la canasta. Prontito y a menudo.
Marcas Distintivas: Si lleva una "manga" (por ejemplo: lo que llevan AI, Carmelo...etc. en el brazo), y/o una camiseta réplica de la NBA, te espera una tarde muy larga
Enemigos Naturales: Los otros cuatro tíos de su equipo.
Grito de apareamiento: "¡Eso entra!" (Clank)

Es un chaval muy seguro de sí mismo. En eso tienes que estar de acuerdo. Fallará cinco seguidas, pero sabe que la sexta va a entrar. Y también la séptima. Y la octava. Y la decimoquinta. No es que el “quiero-ser-como-Iverson” no deba tener la bola -de hecho suele ser el que mejor la maneja de todos-, o que mejor que hiciese bloqueos, o buscase el rebote, o intentase ir bajo el aro (es demasiado bajo para ello). No, el problema con el “quiero-ser-como-Iverson” es el mismo problema que le pasa al verdadero Allen Iverson: El solo puede meter o sacar a tu equipo del partido. En este caso, suele ser sacarlo.

Con un estilo ciertamente guapo, el “quiero-ser-como-Iverson” suele empezar el partido muy fuerte, chuleando a su defensa con un par de espectaculares canastas en 1x1 (uno contra uno). Y hasta ahí. Concretamente hasta que el otro equipo se da cuenta. Entonces le persigue, le presiona, le hace 2x1. Eso deja a montón de tíos solos en las esquinas y bajo la canasta. Mueven las manos, dan palmadas. Lástima que el “quiero-ser-como-Iverson” no pasa. Sigue tirando, un tiro presionado tras otro, decidido a enseñar su talento, lo especial que es, su carácter imparable. Sus compañeros primero se enfadan, luego se vuelven vagos. Pasan de correr, de defender, ni siquiera correrán el contraataque ni intentarán meter canastas fáciles tras rebote.

Todo esto reafirma al “quiero-ser-como-Iverson” en lo que hace, hasta el punto que tirará hasta las zapatillas: antes o después, incluso el otro equipo se cabreará. El final suele ser de los peores posibles, el tipo de partido acabado, donde los jugadores se piran cabizbajos del campo con los brazos en jarras, murmurando cabreados, incluso antes de que se acabe el partido.

(Nota: para ser justo, se debe indicar que el quiero-ser-como-AI se digna a pasar al menos una vez en cada partido. Desgraciadamente, dicho pase suele ser un pase en espiral (n.del.t : corkscrewing se refiere al pase de futbol americano en el que la bola gira sobre sí misma como un sacacorchos), a 180 kph, sin mirar, desde 1 metro y medio, que consigue dejarte los dedos hechos puré, antes de desembocar en tus gónadas, dejando al quiero-ser-como-AI meneando la cabeza y prometiéndose a sí mismo que no volverá a pasar la bola en lo que quede de tarde).

El Que Es Demasiado Bueno.

Especie: Homo Superior.
Comportamiento Característico: Anotar cuando quiere, haciendo que sus oponentes parezcan cuatro peldaños por debajo.
Marcas Distintivas: Una mirada de aburrida indiferencia, sazonada con satisfechas sonrisas de autosuficiencia.
Enemigos Naturales: Ninguno. “El Que Es Demasiado Bueno” intimida, no inspira miedo.
Grito de apareamiento: "¡Bola!"

Él es lo más cerca que estarás nunca de jugar con Kobe Bryant. Y no de la manera que mola. “El Que Es Demasiado Bueno” es justo eso: muuuuucho mejor que cualquier otro en la cancha, tanto que parece venir de otro planeta, una lejana galaxia cuyos habitantes miden todos 2,13 y controlan esferas naranjas con el poder de su mente. A lo mejor ha jugado en Segunda, a lo mejor ha jugado en Primera. (Y como sea un ex-profesional, no te equivoques como mucho se está esforzando al 5%. Lo sé porque una vez gané a Isiah Thomas y otro tipo en un partido 2 contra 2 en mi gimnasio; Zeke estaba definitivamente más interesado en controlar su teléfono móvil que en controlarme a mí).

La cuestión es: Ir contra “El Que Es Demasiado Bueno” es sencillamente injusto. Irrisorio diría. ¿Intentas defenderle al hombre? Vas a echar algo desde tus entrañas más oscuras y profundas, uno de esos músculos del bajo vientre que ni siquiera sabías que tenías, hasta que estalla como un trozo de carbón candente que te hace dudar si tu apéndice ha reventado ya. ¿Crees que estás solo para un tiro? “El Que Es Demasiado Bueno” te alcanzará como un guepardo lo haría con un ñu que cojea, y entonces hará desaparecer el balón de en medio del aire. Con ambas manos.

Por darle un poco de vidilla, o bien para no dormirse, “El Que Es Demasiado Bueno” a menudo se relaja -tira con la zurda, defiende solo con las piernas, se dedica sólo a rebotear o pasar durante largos periodos de tiempo-. Lástima que nada de esto importe. Cuando el partido se decida, “El Que Es Demasiado Bueno” invariablemente meterá la canasta ganadora, rápido y con facilidad, como si los cinco tíos que intentan pararle desesperadamente fuesen cinco conos de tráfico.

¿Lo peor de todo? Que jugar contra “El Que Es Demasiado Bueno” es descorazonador, pero jugar en su equipo te hace sentir directamente como un fantasma: Puedes quedarte en la cancha hasta que apaguen las luces, pero aún así te vas a sentir menos involucrado en el partido que los que lo miran desde fuera.

2010-01-08T14:06:00.001+01:00

"A CARCAJADA LIMPIA II"

SIEMPRE HAY UN MOMENTO PARA LA RISA

2010-01-08T13:52:00.003+01:00

"A CARCAJADA LIMPIA"

Voy a ir poniendo vídeos que nos hagan sonreír, porque el baloncesto además de disgustos cuando se pierde, alegrías cuando se gana. También tenemos esas cosas que hacemos tan mal, pero tan mal que nos hacen partirnos de risa.

I TORNEO CIUDAD DE MOSTOLES

2010-01-04T14:40:00.005+01:00

TERCER Y CUARTO PUESTO

TORNEO JUNIOR

"CIUDAD DE MOSTOLES"

Después de haber perdido el primer partido. Nos presentamos en Móstoles a jugar el tercer y cuarto puesto con Majadahonda, la bestia negra de este equipo, nos ha ganado los dos partidos de liga y volvemos a encontrarnos con ellos en esta segunda fase. Con lo cual va a ser un duelo de al menos cinco partidos, esperemos que el balance se equilibre a lo largo de la temporada. Empezamos el partido muy serio dominando en los rebotes defensivos gracias a la aportación de Jan Paul (cadete), acabo con 15 rebotes en defensa. Pero una cosa importante es que en ataque teníamos paciencia y terminábamos con canastas fáciles. Poco a poco nos íbamos en el marcador, nunca más a allá de los 10 puntos, pero no había sensación de que se acercaran. Al final logramos hacernos con la victoria. Los jugadores más importantes del partido fueron Jan Paul con 10 puntos 18 rebotes y 24 de valoración, al igual que Cesar Cámara 40 puntos 7 rebotes y 5 asistencias para un total de 41 de valoración.

ENHORABUENA CHICOS

I TORNEO CIUDAD DE MOSTOLES

2010-01-04T14:22:00.004+01:00

PRIMER PARTIDO DEL TORNEO JUNIOR

"CIUDAD DE MOSTOLES"

En el torneo además de los anfitriones, están dos equipos que nos han tocado en la siguiente fase de la competición, Majadahonda viejos conocidos y Distrito Olímpico. Hoy hemos jugado el primer partido contra los anfitriones. Para empezar llegamos pronto para poder ver la primera semifinal y así poder conocer a Distrito, que al final en un partido un poco soso se impone a Majadahonda. Luego entramos nosotros en escena. Salimos en el primer cuarto con una actitud gélida como la temperatura que hacía en el pabellón. Al acabar el primer cuarto el resultado era de 11-9 a favor de Móstoles, pero a pesar de nuestros esfuerzos, pocos para las fechas que son, los árbitros nos hacían mas difícil meternos en el partido, nos pitaron doce faltas al descanso por cuatro para el equipo de ellos, a pesar de todo ello nos fuimos seis abajo en el descanso. La reanudación fue más de lo mismo, no metiéndonos del todo en el partido y estando más atentos de los árbitros que de nuestro juego. Perdiendo el mismo por diez puntos. ¿Con otra actitud hubiera sido distinto? Lo importante para este equipo es lograr meterse en Play-Off. Mañana nos jugamos contra Majadahonda el tercer y cuarto puesto. Ya os contare.

VIAJE DE LOS ALEVINES DEL C.B.ALCOBENDAS A CIUDAD REAL

2010-01-04T11:52:00.002+01:00

VII EDICIÓN DE LAS MAÑANAS DEL BASKET

CIUDAD REAL 28de diciembre 2009

Un lunes de este diciembre de 2009 lluvioso y frío. Un autobús lleno de niños y niñas de 10 y 11 años camino de Ciudad Real para pasar todo el día jugando al baloncesto.

Las caras de los niños y niñas a estas horas es sueño, pero se deslumbra una emoción por ir en un viaje donde van hacer el deporte que más le gusta.

El viaje se fue rápido y llegamos al pabellón de Ciudad Real. Cuando entramos están todas las pistas dispuestas para jugar, cuatro pistas con aros pequeños, acorde a la categoría de Minibasket, en breve nos reúnen a los monitores de los respectivos Clubes participantes C.B.Cenforde Cervantes (chicos y chicas), C.B. Bolaños de Cva (chicos y chicas), .C.B. Zona press (chicos) y C.B. Alcobendas (chicos y chicas), nos dan la indicaciones de cómo se organizaran los partidos y rápido empezamos. Todas las pistas del pabellón se llenan de chavalitos y a jugar, se cumple en calendario y se juegan en la mañana todos los partidos clasificatorios de ambos sexos, tanto de los chicos como las chicas.

Llega la hora de comer y en las gradas todos los chicos y chicas compartiendo la sobremesa jugando por la pistas hasta que se reanude la competición.

Se hace larga la espera, pero llega la tarde y los partidos que den la clasificación, y el juego del KO, para llegar a la finales donde en femenino han llegado nuestras chicas del 98, quedando segundas; y en masculino el Zona press, en ambos casos gana C.B.Cenforde Cervantes. Después pasamos a la entrega de trofeos para clausurar la actividad.

Los chicos tienen una cara de emoción por pasar todo el día en el entorno al baloncesto, con viaje incluido y se suma a su experiencia en el deporte, por compartir con sus amigos y amigas un día entero y practicando su de porte preferido.

La experiencia ha sido del todo gratificante, la lluvia que no falto en todo el día no consiguió que la cara de toda la excursión lo decía bien claro, que la satisfacción de nuestros niños y el viaje fuera como para repetir.

LADISLAO PALOMO

AQUELLOS MARAVILLOSOS AÑOS

2009-12-01T16:11:00.007+01:00

Un vídeo recordando los buenos años que nos ha hecho pasar la sección del equipo mas laureado del mundo.

Parece que este año de la mano del SABIO DE CATANIA podemos volver a recordar.

"CLINIC DE NAVIDAD"

2009-11-29T20:48:00.005+01:00

Cumpliendo en estas Navidades su V edición, llega un año mas el "Clinic de Navidad" dirigido a entrenadores de formación. Estas conferencias organizadas por la Fundación Pedro Ferrándiz y con la colaboración de la Dirección General de Deportes de la Comunidad de Madrid, el Club Baloncesto Alcobendas, el Ayuntamiento de Alcobendas y la Federación de Baloncesto de Madrid, se desarrollarán los días 16 y 17 de diciembre en el Pabellón Pedro Ferrándiz de Alcobendas.

Si estás interesado en asistir a las charlas que en esta edición correrán a cargo de Luis Guil, Ángel González Jareño y José María Buceta, no esperes mas e inscríbete ya que las plazas son limitadas.

Por motivos de organización y si estás interesado/a en asistir a las conferencias, te rogamos nos confirmes tu asistencia E INSCRIPCIÓN A LA SIGUIENTE DIRECCIÓN DE CORREO ELECTRÓNICO:

auladeformacionfpferrandiz@gmail.com

con asunto "V CLINIC DE NAVIDAD ´09, indicando tu nombre y un telefono de contacto.

ROTUNDO EXITO

2009-11-28T14:09:00.008+01:00

Éxito en la primera jornada del ESCOBASKET.

Los partidos se jugaron con una gran asistencia de público y con mucho ánimo por parte de los jugadores, a pesar de la tarde tan invernal que tuvimos, al menos la lluvia no apareció y nos permitió jugar todos los partidos.

En esta jornada lo de menos era el resultado y si la experiencia de jugar partidos y que en 4 campos a la vez haya partidos durante dos horas. Al final hubo unos 200 jugadores practicando el deporte que tanto nos gusta.

1ª JORNADA ESCOBASKET

2009-11-26T13:01:00.004+01:00

Este viernes 27 de Noviembre del 2009 a las 17:00 horas comienza la LIGA ESCOLAR “ESCOBASKET “. Los campos de juego serán en los Colegios MIRAFLORES Y ANTONIO MACHADO.

Como ya sabréis este proyecto es una actuación conjunta entre EL PATRONATO DE DEPORTES DE ALCOBENDAS Y EL CLUB BALONCESTO ALCOBENDAS. Al proyecto de momento se han inscrito 10 COLEGIOS, con un total de 230 JUGADORES/AS, de edades comprendidas entre los 8 y los 12 años.

PRESENTACION DE EQUIPOS CBA

2009-11-19T12:15:00.005+01:00

Un año más el Club Baloncesto Alcobendas presenta a sus equipos federados y de escuela. En este año aumentados POR LA INCORPORACIÓN DE LOS EQUIPOS DE BENJAMÍN FEMENINO Y MASCULINO PRIMER Y SEGUNDO AÑO Y ALEVIN MASCULINO Y FEMENINO DE PRIMER AÑO A LA COMPETICIÓN FEDERADA.

El acto como siempre fue muy emotivo, sobre todo para los jugadores/as y las familias de los más pequeños.

Este año los equipos nacionales del club salieron desfilando junto a los mas pequeños portando las banderas del AYUNTAMIENTO DE ALCOBENDAS Y DE FUNDAL . Al igual que otro grupo de jugadores/as del benjamín 2001 desfilaron con la bandera del club que se hizo para la ocasión.

Durante el transcurso de la presentación el Ayuntamiento con la presencia del Concejal de Deportes PABLO SALAZAR, Federación Madrileña con la presencia de su Presidente JUAN MARTIN CAÑO y el Club Baloncesto Alcobendas por su actual presidente VICENTE HONTANGAS quisieron homenajear al anterior PRESIDENTE VICENTE SALGADO que estuvo en el cargo durante los últimos 12 años. Dándole el Ayuntamiento de Alcobendas y la Federación Madrileña una placa conmemorativa del acto y el Club Baloncesto Alcobendas la insignia de oro del Club.

Al finalizar el acto se hizo la foto de grupo, a los jugadores se les coloco de tal manera que al sentarse se viera las iníciales del Club Baloncesto Alcobendas (C.B.A).

ENHORABUENA A TODOS LOS INTEGRANTES DEL CLUB

MUCHA SUERTE PARA LA TEMPORADA 2009-2010

HE ESTADO UN POCO LIADO PERO VUELVO POR NAVIDAD

2009-11-19T10:05:00.007+01:00

Lo primero es pediros disculpas a todos los que hayáis estado siguiendo este blog durante su primer año de vida. Como bien dice el titulo he estado un poco liado y no he podido atender bien este blog, pero eso va a cambiar. Si, porque aunque parezca mentira YA LLEVA UN AÑO, el día 24 de noviembre de 2008 y además con la misma noticia que voy a meter después de estas pequeñas disculpas. La presentacion de los equipos del C.B.A TEMPORADA 2009-2010.

También voy a meter una nueva presentación con motivos navideños, que como aquel que dice ya estamos tomando turrones y uvas.

Os pido un poco de colaboración para que el blog tenga temas técnicos, noticias y cualquier cosa que os pueda interesar. la forma de hacerlo es facil, simplemente me mandáis un correo con el tema que queréis que salga en el blog, si veo que es interesante, buscare información y lo pondré en el blog. También podéis vosotros mandarme cualquier cosa que queráis que se ponga, si veo que es interesante lo pondré.

EJERCICIOS

2009-10-22T23:51:00.010+02:00

TIRO

Rueda de tiro y entrada con c/mano.
1 va a 22 va a 33 va a 1

1x1 TIRO LIBRE

Dos filas uno sale botando y da la vuelta alrededor del cono, el otro sale corriendo hasta el otro cono y llega hasta linea detiro libre.

1 pasa a 2 y este devuelve, juegan 1X1

2X0 VUELTA 1x1

Trabajo de bote,pase y 1X1.

Hay que corregir la recepción en mov.

Trabajo defensa todo el campo.

Importante que el defensor baje lo mas rápido a defender.

Hay que sprintar hasta ponerse delante del balón.

“COMO CONVERTIRSE EN UN AUTENTICO ESTORBO”

2009-10-04T09:34:00.003+02:00

En broma, el boletín de un club de fútbol de Holanda, entregó a los padres de sus jugadores los siguientes consejos sobre el comportamiento recomendado mientras contemplaban la actuación de sus hijos:

Su hijo es el mejor jugador del equipo. No obstante, los demás no siempre lo entienden, así que asegúrese de decírselo a todos.
Asegúrese también de que su hijo comprenda que él es el mejor (cuestión de autoconfianza).
Si alguna vez lo dejan en el banquillo, el entrenador es un idiota, y hay que decírselo así en términos inequívocos.
Discuta con el árbitro. Usted tiene un opinión del juego mucho mejor que la suya. Si le sigue de cerca, le vigilará mejor y podrá quejarse de sus errores.
Prometa a su hijo regalos por cada tanto anotado. Esto mejorará su rendimiento.
Dígale a su retoño que sus instrucciones son más valiosas que las del entrenador. Él es su hijo y debe prestarle atención.
Los entrenadores serán personas desagradables, pero que, desgraciadamente, no saben hacer su trabajo. Dígales que pongan a su hijo en un equipo mejor.
Si alguien le pide que ayuden en alguna tarea práctica para con el club, explíquele que está demasiado ocupado.